Зимний кубок УЕФА!!

Дюймовочка75

natashkinz
:-)

про тебя, про тебя.....многие просто плюнули бы...пропали ...а ты упорно пытаешься худеть ,конкурсы организовываешь, других мотивируешь....

natashkinz

Дюймовочка75
ой, да ну...
мотивировала б, если бы худела, а так конкурс делаю, а сама только толстею и показываю, что не надо жрать))) ахаха, хотя да))) это мотивация для вас, мол, вот не делайте, как я :ni_zia:

Дюймовочка75

natashkinz
;;-)))

tofocka

alayamoon писал(а):

ванчоус
сейчас же вроде без справок везде уже бассейны? разве нет?

вот вот

ванчоус

tofocka писал(а):

alayamoon писал(а):

ванчоус
сейчас же вроде без справок везде уже бассейны? разве нет?

вот вот

Везде, может быть. А у меня рядом с домом требуют :nez-nayu:

Дюймовочка75

всем привет....
:)-(:

фанеркииииииииииии...полетели над Парижем :-)

sibiriana

Куда полетели? Неясно же еще ничего. Говорят, конкурс таааакой непредсказуемый :-):

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

sibiriana
кому не ясно, а кому и очень даже ясно :-)

Дюймовочка75

sibiriana
:-)

в Париж хочу)))) сама никак не доеду...так мож хоть фанерой долечу ;;-)))

Nedovercivaja

Ksu) писал(а):

Nedovercivaja
Стесняюсь спросить, но с чего вы взяли, что в данном примере "префицит" калорий?

По ккл возможно и нет, просто чаще всего рекомендуют:

"Для роста мышц за 2-3 часа перед тренировкой необходимо съесть полноценный обед,
содержащий как минимум 45-50 г углеводов.
Для похудения, наоборот, не рекомендуется ничего есть за 3-4 часа перед тренингом,
чтобы снизить уровень сахара в крови и оптимизировать процессы сжигания жира."

Ksu) писал(а):

3й Обед. Прием сложных углеводов и белков.
Через минимум час - ТРЕНИРОВКА

Поэтому больще похоже на питание для роста мышечной массы.
А мышцы обычно растят на префиците. Поэтому и написала так.
Т.к. жиросжигание и рост мышечной массы, это два разных процесса в принципе.

Зимний кубок УЕФА!!

Кто сейчас на конференции