"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

пчелка0880

ksinija писал(а):

Девочки, кто на подсчете калорий, как вы распределяете калории на завтрак, обед, ужин ...?

если еще сама н6е можешь распределить то анализатор тебе в помощь-он тебе рассчитает :a_g_a:

нужно выставить свои параметры и нажать на кнопку суточная потребность

ksinija

пчелка0880
Спасибо :bu_ket:

Н а Т а Л и · От 95 кг до 89 кг с 06.03.17 до...

пчелка0880 писал(а):

ksinija писал(а):

Девочки, кто на подсчете калорий, как вы распределяете калории на завтрак, обед, ужин ...?

если еще сама н6е можешь распределить то анализатор тебе в помощь-он тебе рассчитает :a_g_a:

нужно выставить свои параметры и нажать на кнопку суточная потребность

Ой, супер! Я и забыла совсем про анализатор. Спасибо большое.

2Jane2

Nюша писал(а):

А ещё я заметила, недосыпание!!!!

Недосыпание- это вообще одна из первопричин набора веса (ИМХО, конечно). При недосыпе и стрессовые гормоны вырабатывается, и гормоны, повышающие аппетит. Сдержаться крайне сложно.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

Дюшка1 писал(а):

можно и кофе с коньячком :dr_ink:

Хорошая вещь- валерьянка, буквально 5-ть капель на стакан коньяка- и нервы в порядке :men:

пчелка0880

Цитата:

Хорошая вещь- валерьянка, буквально 5-ть капель на стакан коньяка- и нервы в порядке :men:

я если выпью стакан коньяка то валерьянки и не надо ;;-)))

НатальяНиколаевна

пчелка0880 писал(а):

Цитата:

Хорошая вещь- валерьянка, буквально 5-ть капель на стакан коньяка- и нервы в порядке :men:

я если выпью стакан коньяка то валерьянки и не надо ;;-)))

Хороший рецепт, надо попробовать ;;-)))

Н а Т а Л и

пчелка0880 писал(а):

Цитата:

Хорошая вещь- валерьянка, буквально 5-ть капель на стакан коньяка- и нервы в порядке :men:

я если выпью стакан коньяка то валерьянки и не надо ;;-)))

это точно!!! :-)

рецепт отменный!!! :drink_ing:

2Jane2

Эх, сегодня привес 200г. Ожидаемо, конечно, уж слишком много в начале сбрасывалось. Что радует- процент жира снизился (у меня весы с анализатором).

Саюрия

а я вчера расслабилась - пиво, рыбка соленая. вот сегодня пожимаю , точнее прогинаю весы привесом....

=Blade=

А отчет я так понимаю должен быть завтра или сегодня?
Сегодня с утра голая = 65 кг. Это рано еще радоваться - вода вышла после минимизации сладкого и соленого.
И мышцы скорее всего сдулись. т.к.я не проявляю практически никакую активность.

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции