Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Просковья

skaska писал(а):

Nefer писал(а):

skaska писал(а):

Nefer
А ты вакум живота пробовала?

ваккумный массаж банками делать нельзя на животе на сколько я знаю

Не

не банками ..... надо втягивать живот и держать
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7zlUWWu5E6o[/youtube]

девочки это бодифлекс 100% там все упры только на втягивании живота
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... G9qBXQIZ2E

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

ВСЕМ ВСЕМ ПРИВЕТЫ!!!!!
Ну вот ! Все такие молодцы! Снижаются! Отвесики!!
..а у меня опять привес...обидно, потому что ничего не нарушаю. Хотя понятно,что мало времени пока прошло.
Очень хочется думать,что у меня привесы из-за того что середина цикла ( кто-то здесь писал,что такое бывает..я обычно не замечала, но это потому ,что не следила особо)
НО раздражает..... :za_da_va_la:

... позавчера +300, вчера +50, сегодня плюс еще 300...ну что это??...я ничего не нарушаю.. :ny_tik:

Ладно, буду продолжать держаться. Поныла и хватит) :smu:sche_nie:

Вакуум -да, это основа бодифлекса. На этой самой задержке дыхания с подтянутой диафрагмой и выполняются все упры.

Катаржинка

Nefer писал(а):

skaska писал(а):

Nefer
А ты вакум живота пробовала?

ваккумный массаж банками делать нельзя на животе на сколько я знаю

что-то вы меня напугали. Я делала подводный вакуумный массаж. И живот там мне хорошо обрабатывали. И на антицелюлитном массаже банками делали тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Маришка RISE-не переживай, может из-за цикла там плюсует.
Главное терпение и обязательно будут отвесики.

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

Катаржинка
надеюсь, что из-за цикла.... не переживаю... пока.. еще дня 3 :hi_hi_hi:

Катаржинка

Маришка RISE писал(а):

Катаржинка
надеюсь, что из-за цикла.... не переживаю... пока.. еще дня 3 :hi_hi_hi:

у меня из-за луны бывает :smu:sche_nie:

как муж говорит, главное найти виновного :ta_n_cor:

Пару дней назад 1кг за два дня отвесил. Не понятно что организму нужно.
Хотя он наверно сам в шоке, Гадостей следостей не даём, зарядку делать заставляем. Каждый день мажем, втираем, массируем. :so_happy:

Iren_81

Девочки, вот вам прикольное стихотворение:
Чтоб иметь себе фигуру
Прям как у скелета ,
Как последняя я дура
Села на диету!
Истязая свое тело
Я слюной давилась:
Я не пила и не ела -
Своего - добилась!
И закончив все удачно
Над собой глумленья ,
Стала легкой и прозрачной
Прям, как приведенье !
О котлетах и омлете
Только лишь мечтаю ...
Лишь одна проблема - ветер ,
Не хожу-летаю!
Жаль , что все мои старанья
Довели до стресса,
И теперь, кирпич в кармане
Я ношу для веса!

skaska

Iren_81
:-)

..... прикольное

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

Катаржинка писал(а):

Маришка RISE писал(а):

Катаржинка
надеюсь, что из-за цикла.... не переживаю... пока.. еще дня 3 :hi_hi_hi:

как муж говорит, главное найти виновного :ta_n_cor:

Пару дней назад 1кг за два дня отвесил. Не понятно что организму нужно.
Хотя он наверно сам в шоке, Гадостей следостей не даём, зарядку делать заставляем. Каждый день мажем, втираем, массируем. :so_happy:

вот точно! что ему нужно то?? я тоже ни сладостей, ни гадостей, спорт :ti_pa:

- все равно сегодня +600 гр.... :ny_tik:

skaska

Маришка RISE
А может организму дать отдохнуть и покормить его нормально :hi_hi_hi:

Lalochka

ДОброго дня девочки)
А у нас жара стоит страшенная, за 40 градусов, утром поехала на рынок - в 8 утра, так пока там ходила что то мне поплохело так от жары(((( наморозила себе льда из отваров мяты и мелиссы, вот теперь воду так пью ибо пью очень много по такой погоде. Спорт перенесла вообще на ранее утро иначе вообще никак.
Плюс как то одно на одно навалилось, тоже сплю плохо, короче одно к одному(((так и живем...

Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Кто сейчас на конференции