jbudustroinoi, давай тоже снова сюда!

Не очень удачный день для тренировок, с трудом выкроила время на Зузку и шло тяжело. Сделала сегодня :1. 5 Minute Workout #3 - Abs and Burpees, вместо 5- 12 минут: https://www.youtube.com/watch? v=XkgLgoCRdgc&index=4&list=PLclGNDwKpWEUlAXQCcDPkfYKW4Ieck81p
2. 5 Minute Workout #17 - Legs, Abs & Cardio, 2 раза: https://www.youtube.com/watch?v=PT-ond3 ... KW4Ieck81p
3. Zwow 21: https://www.youtube.com/watch?v=9vGK81DW_OQ (4 раунда и 1,5 упражнения)
4. BodyRock HiitMax | Workout 3 - Six Pack Shread: https://www.youtube.com/watch?v=zq7uFUmHexo

Итого 48 минут.

Привет, девочки! Прошла я 1ю тренировку для новичков. Выполнила 6 раундов. На протяжении этой недели буду стараться улучшать результат. Вместе с разминкой и заминкой потратила 30мин. С непривычки тяжело было)

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
jbudustroinoi, приветище!!! Как давно мы с тобой не пересекались. Давай, возвращайся, вспомним старые, добрые времена)

Jessika, отличное начало!

jbudustroinoi, приветище!!! Как давно мы с тобой не пересекались. Давай, возвращайся, вспомним старые, добрые времена)

Jessika, давай!

А я решила начать со второй тренировки для начинающих - там время меньше) Но моя дама сегодня спать днём отказалась, поэтому рискнула позаниматься при ней. Это была моя ошибка. Пока я приседала и делала альпиниста, она сидела, лепила что то из пластилина и хихикала Но стоило мне лечь в ягодичный мостик, она все бросила, залезла на меня и присосалась, вот ведь пиявочка! В результате - треня на смарку. Завтра планирую снова её сделать, посмотрю, что из этого выйдет.

В таких случаях, когда дите залазило, я делаю пресс или продолжаю упражнение, но с доп весом дитячим, или велосипед. Только моего теперь уже не уговоришь посидеть на маме, надоела с своими тренировками ему. Сегодня даже стойкой на руках не соблазнила, а раньше любил вместе со мной постоять.

Моя кнопа тоже раньше любила на меня вылезть) а сейчас ее только гантельки привлекают)))

Jessika, на гантельки уговариваю, но нет, тоже надоели. Только с папой иногда помахивает. Как потеплеет, снова на вел посажу, а то ему даже ходить на прогулку стало лень.

Oxanka 1
))) ну, моя малявка еще маленькая для гантелек(3годика)! А сколько твоему сыночку уже?

Jessika, младшему 5,5, но махать гантельками как раз начинали в районе 3 - 3,5, брал одну на 0,5 кг и выполнял различные упражнения, подражая папе.