infuzorija
zyuka
Я, девочки, сегодня тоже гречей балуюсь. Сварила, добавила на 1 стакан гречки пол ложки соли, чтоб не слишком противно было - сварился целый ковшик литровый)))
Собственно -оттуда планирую еще два приема пищи гречневой сделать, остальное на завтра оставлю.
К обеду добавлю еще креветок НЕЧИЩЕННЫХ еще грамм 400 ( из них чищенных получится от силы грамм 200)..белков иначе у меня сегодня вообще малеха получается..:))
Ну и все это дело гречечкой закушать, вроде можно углеводы и белки на обед:))
Хочу еще кефира вкусного попить...А то позавчера купила кефир - вчера налила а он аж прямо весь пузырился..Не рискнула пить:(
Сейчас пойду в виде перекуса сделаю кефир, возможно с отрубями. А где-то через час-полтора уже полноценный обедик:))

И на счет запретов - У меня организм мне идет на встречу, когда после долгого застоя я позволяю себе кексы или пироги)))), а утром отвес...Безмерно радует.
Организм иногда надо баловать:))
Всех это удивляло, а иногда даже вызывало на негативные эмоции и крики " Я НЕ ВЕРЮ ЧТО ПОСЛЕ ПИРОГОВ ОТВЕС", но это действительно так:)
Я, кстати, видела, что я не единственная отвешиваю после пирогов и кексов, тортов и бутербродов:)) Но позволяю себе это крайне редко - в основном придерживаюсь строгого образа жизни - подсчет калорий+ПП
Сейчас в дневничке составила план действий на каждый день. Хочу, чтоб это стало моим образом жизни:)
Выставила специально на первую страницу, чтоб заходя ставить себе цель:)))
Вот сейчас пойду второй заход делать по плану номер 1:))

Я, кстати, смотрю в зеркало, и вижу, что я еще толстая ( дада, толстая), и говорю себе: Боже мой....Тебе еще худеть и худеть. Так что никаких тортов:)
Помню, когда мои 114 килограмм были..я накрашусь, оденусь, уложу волосы, стою возле зеркала - Да я красавица...
Девочки...То, что было раньше, со мной нынешней - несравнимо!:) Вот сейчас я - красапэ, но еще недоделанная:)
Так что..еще -10, я уже буду в форме, а потом еще -15, и я вообще буду в форме:))

Каждой желаю безмерно любить себя...И в первую очередь хвалить за каждый сброшенный грамм.
Я понимаю, хочется в неделю по пять килограмм сбрасывать, чтоб за месяц потерять 20-25)) Но что мы этим добьемся?...
Лучше медленно но верно ( как сказал мой обожаемый супруг). Главное все это делать - с умом... Чтоб потом не жалеть о содеянном!...
И не доводить себя до истощения..Есть люди, кому худоба НЕ ИДЕТ!!!!...Но это не в нашем случае : Мы красивые когда не до конца худые и стройные, и красивые, когда до конца стройные и худые:)))


Мы - Команда!! И Мы - сила!!!!:))
С Вами я чувствую прилив сил и желание идти дальше!!!!
Хотелось бы, чтоб каждая из нас достигла своей цели...
Но не ценой своего здоровья!!
И помните: - Из-за стола нужно вставать полуголодным, а не полуживым!

Девочки. а мне сегодня на работе
комплимент сделали (женщина)... что похудела... уже заметили