За 04.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) +1 (ванночка для ногтей )
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

Добавлено спустя 37 секунд:
Re: Минисоревнование считаю итоги прошлого, новый с03.05 по11.05
Итого 11 баллов

за 4.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1,
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж+1
-скрабы, масочки+1
-другое вакум.банки +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было 0
итого 12 б

Отчёт за 04.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. +1 (йога)
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1 (скраб какао, соль, мед, лимон)
-другое +1 (зарядка для лица: http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyi ... re=related , зарядка для глаз: http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-bSLxl8
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 12 баллов

04 мая
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт. Был +1
Доп. Условие:
- 20*3 упражнений на нижний и верхний пресс +1
- 20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с маслом +1
-обертывание 0
-скраб +1
- антицеллюлитный крем +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 11 баллов

отчет за 3.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
- 20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-комплекс мер против растяжек +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

итого 11

отчет за 4.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Менее 15мин 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
- 20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-комплекс мер против растяжек +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

итого 10



а итого предыдущего соревнования уже есть или нет? я уже запуталась.....

Пока нету...извиняюсь за это....просто интернет накрылся....с телефона пока сижу тут...как только наладится.....все результаты выложу и награжу победителей

да все в порядке) я то думала что я дурак и просто пропустила)

05.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1,
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж+1
-скрабы, масочки+1
-другое(маникюр +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Был +1

итого 13 баллов

За 05.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1,
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж+1
-скрабы, масочки +1
-другое +1 (педикюр)

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Был +1 (на кефире)

Добавлено спустя 20 секунд:
Re: Минисоревнование считаю итоги прошлого, новый с03.05 по11.05
Итого 13 баллов

05 мая
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
-20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью
-Обертывание +1
-скраб +1
-антицеллюлитный крем +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 11 баллов