Итоги прошедшей недели и участники новой

30 сентября:
сон не раньше 20-00 - 20-01 выполнено
передвижение без машины не менее 2 походов в день - шла на работу, ходила в опеку туда и обратно, на тренировку туда и обратно - выполнено.
бады - 3 раза - выполнено.

1 октября:
сон не раньше 20-00 - 20-55 выполнено
передвижение без машины не менее 2 походов в день - шла на работу, ходила в префектуру туда и полтора часа по территории - выполнено.
бады - 3 раза - выполнено.

2 октября:
сон не раньше 20-00 - 20-10 выполнено
передвижение без машины не менее 2 походов в день - шла на работу, ходила на тренировку туда и обратно, ходила в школу- выполнено.
бады - 3 раза - выполнено.

3 октября:
сон не раньше 20-00 - 19-52 не выполнено
передвижение без машины не менее 2 походов в день - шла на работу, пешком на мероприятие через лес - выполнено.
бады - 3 раза - выполнено.

Вчера чуть с шагами не пролетела Уже улеглась книжку почитать и как вовремя вспомнила, что 800 шагов не хватает. Доходила, поэтому пока у меня всё выполнено

сон не раньше 20-00 - 4/7
передвижение без машины не менее 2 походов в день - 7/7
бады - 3 раза - 7/7

Что-то не могу никак выровнять сон, вернее его начало, за то смело можно ставить цель не есть после 19-00, 3-ды на этой неделе было выполнено, так как уже спала

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Цели на новую неделю:
Витамины 3 раза в день
питаться по утвержденному на неделю меню
уборка не менее 30 минут

Мой отчет за неделю
Калории - не больше 1500 - 5/7
Шаги - не менее 8000 - 6/7
Тренировка - 30 минут - 5/7
Штраф оплатила
Взнос на следующую неделю перевела

План на следующую неделю будет тот же
Калории - не больше 1500
Шаги - 10 000 в день
Тренировка - 30 минут

Ещё не поздно присоединиться на эту неделю к вам?

Самое время

А я наконец-то со всем справилась
1. шаги не менее 10 000 - 7/7
2. калории не более 2 000 - 7/7
3. средство для кутикулы - 7/7

На текущую неделю
1. шаги не менее 10 000
2. калории не более 2000
3. вода не менее 500 мл

ИТОГИ с 30 сентября по 6 октября


НЕДЕЛЯ с 7 по 13 октября