Julie_Riga
Юля ты где пропадала?
Будет марафон Лена нам обещала. Присоединяйся обязательно!

Привет всем!
Отчет.
Вес с утра 114.3 кг (отеки практически ушли)
ФА - 6000 шагов.
Воды 1 500 л
Нашла сейчас новое видео. Похоже на Таню, но нагрузка сильнее. Девушка то ли кореянка, то ли...
Менюшка.

Вес 86.4



з. каша молочная рисовая+масло топлёное, хлеб с семечками+творожный сыр с зеленью+паприка, шоко, клюква суш.,миндаль, чай
о. суп-пюре тыквенный+семечки тыквы, кусок чиабатты с сыром и оливками (за кадром), картошечка прижареная на смеси раст и топл масла, капуста кваш+лук+масло ол, тунец в масле. Масло масляное
п. творог+банан+клюква суш, 2 кусочка чиабатты с сыром и оливками, чай
у. макарошки дурум, капуста кваш+лук+масло ол, куриная голень в сырно-сливочном соусе
п. за кадром - цикорий с молоком, безе, печенька овсяная пмс, зараза такая

хорошие новости

а нам показать?

Всем доброго вечера!!!

29.11.20
З. - салат витаминный, стейк африкансконо сома на пару, дабл эспрессо ~ 350 ккал
О. - суп из лосося, банан, горький шоколад (10 гр), дабл эспрессо ~ 550 ккал
У. - Стейк из африканског сома на пару, витаминнй салат ~ 350 ккал
Итого : 1250 ккал
Ф.А. 13000 шагов.

Fesja
Рыбный день?

https://youtu.be/vrfpqgev0ZE

У нее очень много видео разных.

Я так люблю рыбу... Что согласна и на рыбную неделю.

Всем привет!
Вот я и нагулялась. В пятницу ела запрещенку, пила вино, ничего не взвешивала. В субботу - все взвешивала, ела как колибри, а вечером мне не хватало ни калорий, ни жиров. Ну я и решила скушать бутерброд из хлебца с арахисовой пастой. Ну и скушала.... банку пасты 200 гр. Короче, эти дни из категории "это фиаско, братан".

Ну а сегодня - я в строю. ФА пока нет, а ела вполне себе в рамках.

И я рыбку обожаю! нашу, северную :муксун, хариус, нельма, корюшка! Ням-ням
А у тебя опять красота на тарелках, вот же талант, красиво еду фотографировать, я так не умею