Отчеты еще пишем?
На всякий случай доложусь.
1263 ккал, 50/52/146.
З: каша овсяная, кофе с молоком, ложечка меда, яйцо, хлеб с маслом.
О: суп куриный, хлеб, овощи.
Перекус: яблоки, овощи.
У: макароны с яйцом, овощи.
Из движений по мелочи, только чистка яблок, второе ведро для повидла готовлю, два часа уже сижу. Ух!

Отчет 01.09
КК 1937 +
Сегодня день капусты. Ну, ооочень сытая
ФА: стрэйчинг, ходьба.
Без сахара +

Отчет 1 сентября.
Вес - 62,4 кг.
КБЖУ - 1381/79/69/103
З. Блинчики с творогом. Яйцо куриное всмятку.
О. Окрошка, кета запеченая с кабачками.
П. Конфета "Курага с грецким орехом в шоколаде" - 1 шт. 130 ккал!!! Совсем не понравилась.
У. Курица тушеная. Салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом.
Поздний ужин. Кефир + отруби ржаные.
ФА - утренняя растяжка, ходьба 1 час (6000 шагов) , вечером тренировка Кардио+ все тело.

А уменьшить немного не хочешь? Ну до 1900 вот прям ни калошей больше. Можно, ведь ты уже легче, то и еды тебе нужно меньше

Отчет
Вес 67 кг
Ничего такого отекла на жару прям видно. Это со мной редко, но случается
ФА: Прогулка



Питание сегодня не дотянула. Ну пекла снова целый день. Без обеда поэтому. Увлекаюсь забываю поесть
Завтра наконец придет моя давнишняя подруга с которой давно не виделись.
Поэтому будет вино и не будет отчета. После завтра отчета тоже думаю не будет, но буду я.

Ой,девочки! Даша, Юля! А я что-то пропустила? Вы обе едите без мяса и рыбки?

larpetka
Это сегодня так вышло, случайно. Надо есть мясо/рыбку

Привет! Я по приглашению от Теммы
Мне с вами можно тут потусить? Правда, я не самый хороший пример для подражания

да вчера уж об этом думала в ближайшие две недели мне это проще сможется. Наверно, надо сделать 1700-1900

не, не, не, с мясом и рыбкой ем. Я тебе больше скажу, если есть выбор между куском торта и запеченным с приправами и картохой куском телятины, то я, однозначно, выберу кусок телятины . Но так было не всегда