Отчет Вес: 70.7 кг
Завтрак:
Овсянка, малина, два зерновых галета с медом (5 гр)
Ланч:
Суп гречневый Мясо куры отварное, авокадо, хлебцы, лимон,

Обед
Творожная масса "сам сделяль"
С сухофруктами батончиком мюсли на стевии, терым яблочком, цикорий, черный шоколад

Ужин
Суп гречневый Мясо куры отварное, овощи, хлеб черный, с маслом сливочным и сыром,
пару ППшных крекеров (10 гр) шоколад черный.


Шоколад на ужин можно было и не есть оценка четыре.

У меня будет салат Роскошь: креветки, кальмары, яйца, сыр, майонез и красная икра

Ну все теперь я тоже так хочу

И я!!! Вот и победитель Новогоднего рецепта

miss_mmdemsi
В общем за исключением того, что вы едите мало у вас вполне ПП-шное меню, и познания в том что как надо есть вполне приличные.
На сладком фиксации нет, чувством вины по поводу еды не страдаете. Выглядите отпадно. Вот мое вам мнение. И при чем я на старте так про вас подумала еще в первый день.
Знакомым так и рассказывайте, сходила на ПП-марафон собрала комплиментов, ну и хорошо

Вес 53,0
Завтра будет больше, чувствую отёчность
З-овсяная каша на молоке с бананом, кофе с молоком, сырник
О-суп гречневый с фрикадельками, кофе с молоком, бисквитный рулет малепусенький кусочек
П-сырники, зеленый чай
У- тут печалька- салат помидоры с сыром и майонезом, ржаной хлеб, черный чай, рулет
3 из-за ужина

Добавлено спустя 42 секунды:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря



Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Может кому пригодится


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Я кальмары покупаю не в банке ( у нас приличных не встречала), а чищу и отвариваю тушки

Спасибо за рецептик в интернете другой немного

16.12


1. Запеканка, рулет из индейки, яичница




2. Гречка с курицей и грибами, капуста и морковь тёртая


3. 2 маленьких хлебных палочки на мероприятии

Оценка 5

Отчет! Про салаты тут разболтались! Худеем еще, худеем!
Вес 81.4
Фото сегодня, лучше не будет
з:хлеб цз с маслом и сыром, полпачки творога, полбанана, кофе с молоком
ланч: в столовой, без выбора. пюре картоф. (на воде, что ли), гр 100, котлеты 2 из непонятно чего, хлеб не чувствовался, вкусные, свекла с раст. маслом.
обед: курица в духовке без кожи, квашеная капуста с зел. луком, 1/4 помидора пластмассового, сельдерей и пекинская капуста, бутер из рж. цз хлеба с авокадо, чуть икры трески, цикорий с лимоном, 3 кураги, мандарин.
ужин: суп грибной с ложкой сметаны, тосты с чесноком и сыром, чай.
Оценка 3. За пюре, хотя выбора не было и порцию взяла очень маленькую. За ужин, в 19.30 не надо трескать.

Ну не путай конкурсы, тут пюре можно, это, если мега придираться, оценка четыре за то, что еда была столовская и непонятная, но это точно не три.