От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75

nadinKorol
:-)

а что делать?...упал-отжался...встал, штрафы заплатил и дальше пошел :-)

Надь, у меня аналогичное было состояние...только что калораж большой...так и на штрафы влетела когда совсем-совсем приперло...

давай выползай из норы уже....и становись в строй)

Дюймовочка75

а да, кстати, Надюх, можешь отработать ударной планкой ;;-)))

...а то твоя команда зверски отстает))))

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
ну и вести с полей...кавалерия понеслась "задрав хвост" и забыв про планку :-)

...в итоге впереди у нас оказалась артиллерия с бешеным отрывом в 631 с.....

девочки....ну-ка поднажмем?!!!!!....и догоним этих артиллеристов!!!!!!!!

Bay lynx

поднажимаем-поднажимаем, только поднажималка-то слабовата :-)

но стараюсь, пыхчу :a_g_a:

Дюймовочка75

Bay lynx
:-)

а ты кстати артиллеристка :-)

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
девочки, список команд огласить?....или так интереснее? :-)

Bay lynx

Дюймовочка75 писал(а):

Bay lynx
:-)

а ты кстати артиллеристка :-)

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
девочки, список команд огласить?....или так интереснее? :-)

Забавно получилось :-)

Ну, все равно не зря стараюсь! Мой скромный вклад в то , чтобы увеличить отрыв :ras_pal_cov_ka:

Оглашай, а то в неведении народ-то :nez-nayu:

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

девочки, список команд огласить?

конечно
Мне вот совершенно некогда вставать в планку - рабочий день 7-10 часов, дорога туда-обратно, магазин, домашние дела..., поэтому упасть получается только утром после подъёма и вечером перед сном :nez-nayu:

а моё количество секунд роли не играет :smu:sche_nie:

Но я стараюсь!!!!

Vieras

Bay lynx писал(а):

и стою совсем чуть-чуть, а мышцы чувствуются.
Как у вас? Мышцы чувствуются? Пресс, руки?

у меня руки дрожат в планке, они у меня очень слабые. Пресс чувствую, пока стою, а потом ни в одном глазу :hi_hi_hi:

Дюймовочка75

Vieras
:-)

но ты молоток все равно!!!!!...главное ж не победа...главное - участие....
а самая главная победа - над собой и своей ленью :hi_hi_hi:

Vieras

До этого я в планке и не стояла никогда. Так, пробовала когда-то, но поняла, что это не моё :ne_ne_ne:

тут я никогда рекордов не поставлю.
Но делая её сейчас, приходит мысль, что даже эти секундочки приносят пользу моему организму, что это лучше, чем не делать ничего, что это хоть какая-то нагрузка на мои мышцы.
Так что, девочки, падаем на пол и стоим! Хоть по 5-10 секунд.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75 писал(а):

а самая главная победа - над собой и своей ленью

вот соглашусь :a_g_a:

Утром в голове первая мысль - надо бы в планку упасть, а то после завтрака пузо от пола не смогу оторвать :hi_hi_hi:

Дюймовочка75

Vieras

Цитата:

надо бы в планку упасть, а то после завтрака пузо от пола не смогу оторвать

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции