Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 08:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1654 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 166  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 14:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Полночи собирала все доступные тренировки Зузки, осталось разобрать папку с старым бодироком с Зузкой и сяду за планирование тренировок на март месяц. Руки-ноги сегодня болят, не знаю, от Зузки или от силовых, но это мне нравится. Хочу еще и бодирок сесть разобрать, а не подбирать тренировки стихийно.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Оксана, отличное занятие :-): Я за день планирую.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 14:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Я обычно на месяц расписываю, или на крайняк за 2 недели. Привычка -планировать заранее. Если нет предварительного плана, то и как-то не делается ничего, сразу куча отмазок находится.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 16:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 753
Изображений: 21
Откуда: харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 716

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Oxanka 1
у меня на неделю получается. И то не вссегда.

_________________
Хочешь быть красивым, занимайся спортом, хочешь быть умным, занимайся спортом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 17:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Сегодня сделала все по плану +cardio shred #1:
https://www.youtube.com/watch?v=2a9yKKw ... g7pKNVSFJd
Итого вышло 1 час, 13 минут и 16 сек.
Zwow 19 сделала за 19 мин.55 сек.

В воскресенье есть дела, так что не знаю, что там и как, поэтому воскресные тренировки перенесла на субботу: 1. Jacked Abs Workout - ONLY 5 MINUTES!!! #10, 3 раза: https://www.youtube.com/watch?v=5LCiy7T ... NAls3nzbFF
2. Zwow 20: https://www.youtube.com/watch?v=yebyUWfp_iI
3. BodyRock HiitMax | Workout 3 - Six Pack Shread: https://www.youtube.com/watch?v=zq7uFUmHexo

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 18:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Воскресные тренировки все-таки сделала в воскресенье.)) Но только Зузку, так как бодирок пришлось отложить, ноги после вчерашнего и сегодняшней многочасовой ходьбы болят очень, а мне сегодня еще час ходить. Еле Зузку сделала. Все-таки мало я ноги тренировала зимой, раз такое случилось. Zwow 20 сделала, как ни странно, за 8,21 минуты. План по тренировкам на месяц еще не закончила, кое-что решила пересмотреть, чтобы не меньше 500 кк тратила в день.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
:-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
У тебя все так масштабно, и очень дельный подход! Когда я уже буду с тебя пример брать!
Наверное завтра попробую снова к вам вернуться! Начну, с тренек для начинающих, а то давно уже не шевелилась так как нужно) Просмотрела вот темку сначала, ностальгия взяла :du_ma_et:
Короче ждите меня завтра) Тем более, что завтра у меня выходной :-):

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21389
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,010

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Jessika, давай, давай возвращайся. Очень рада! ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zuzka Light : хочу идеальное тело!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2014
Сообщения: 799
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 191

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Jessika, дорогая, и ты снова тут! :in_love: Ах, и меня ностальгия берет, когда темку с начала читаю :butter-fly: Я вот тоже думаю с тренек для начинающих раскачиваться, давно не занималась и все ни как не могу пинка себе дать, а тут много времени не надо, а потом втягиваешься и уже есть силы на большее!

Девочки, всех с началом весны! :rose: :bu_ket: :ta_n_cor:

Oxanka 1, ты супер-мега-и-вообще!!! :bra_vo: :-:ok:-: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1654 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 166  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Amertrume, BingBot, ClaudeBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, solomonov, TrendictionBot, YandexBot, виктор, Иуль4ик, Людмила Савалина, Людмила Г, Мария CCC, Нататула, эдельвейс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB