Девушки, я хотела узнать, а фото Вы в этом конкурсе не прилагаете?
А то ведь объемы можно и напридумывать. Как-то это контролируется?

Чистота совести. Ведь конкурсы, в первую очередь, для себя, чтобы легче было справиться с ленью и начать заниматься. А как прикажете проверять ,что занятие делается каждый день, видео снимать?

привет!
в отчете вообще не нужно писать какую именно тренировку ты делала. у нас все основано на честности. потому что то, что мы тут все делаем, мы делаем ради себя самих в первую очередь, а не для того, что бы кого-то убедить в том, что мы сделали все нужное для улучшения состояния своего тела...
немного лирики

так что, многие девочки пишут тренировки возле плюсика просто для себя.
а для меня важен сам плюсик, ну... или минусик

про отдых...
отдых нужен. так думают многие. и не просто думают, а обосновывают. но если ты хочешь заниматься без отдыха - это твое право. но засчитывать более 6-ти тренек в неделю не буду. равноправие у нас
ну и переносов "отдыхов" на другие недели тоже не должно быть. в течение одной недели только один отдых

во... оказывается, я повторилась....

а как по фото контролировать? я на ваших фото два сантиметра в объеме груди к примеру ну никак не смогу заметить

а во-вторых ради чего врать? заработать виртуальные витаминки что ли? на них и "волшебную таблетку от жира" в аптеке не купишь

С таким отношение можно и на фотошоп грешить... Действительно, зачем обманывать?

Поздравляю Победителей!!!

К сожалению, в 10-м забеге участвовать не буду, заниматься буду, но не всегда полную тренировку, т.е. не на все 100%.

Да, и , возможно, нужно что-то поменять в сравнительных параметрах конкурса, а то кому-то сами понимаете: убрать 1 см с 50 см не с 70 см ТЯЖЕЛОВАТО ДАЖЕ прилагая максимум усилий каждый день!!! и т.д. без обид

Сделала заявку на 10 забег:)) Участвую 1 раз. У меня особо тоже нечего убирать, значит получается, нам не подходит подобный конкурс, а участвовать буду специально для стимула, а заодно и попробую улучшить объемы (а следовательно и % жира - один из факторов уменьшения жира - уменьшение объемов, а вес может даже увеличиться), мне как раз это нужно, потому что вес мне уже уменьшать не нужно. Более того я и с Джиллиан Майкл заниюсь, поэтому конкус для меня - дело обычное, а вот стараться буду больше, что бы объемы уменьшились:)))

Девочки!
Спасибо большое за виты.
я уже перечислила в счет конкурса 50 вит. Спасибо )))

Вот и мне тоже самое. Для нашего веса и параметров сантиметровые результаты будут минимальны, но тут важна поддержка мотивации в продолжении заниматься спортом. Нам вообще почти никакие конкурсы не подходят.

Настасья
Может быть тебе в рамках конкурса выделить группу красавиц с ИМТ около 20. Пусть они соревнуются в своей подгруппе. Им действительно каждый см потом и тяжелой работой дается. Если уйдет хоть один см, все равно процент будет маленький. А так они друг с дружкой будут соревноваться.