Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Tsrebnaya

ВераНиkа писал(а):

Tsrebnaya писал(а):

Согласна

предлагаю планку
Добавлено спустя 45 секунд:
с шагом в 5 минут, например
Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:

Да, планка это весчь :-)

Но я выдерживаю только 40 сек. Когда к Эльбрусу тренировалась тоже не более 1,5 минут тянула. А ты предлагаешь 30? ;;-)))

Это как с шагами - на очень долго :-)

Хорошо, когда дома сидишь и можешь каждые полчаса вставать в планку, а на работе вот это невозможно ) а за вечер сложно успеть ...
Впрочем, мы ж пресс качаем ) может скоро и по полчаса стоять будем :-)

Да я сама минуту с трудом простою :-)

да и в течение дня не всё есть возможность делать, можно и сократить время, хотя у нас тут многие задания длительные, не все ж под один день подстраивать :ne_ne_ne:

всё-таки будут замены, и кому задание не по душе - выбор будет :-ok-:

KvikiLeo

Идущая к мечте писал(а):

А у нас на первой страничке все рыбки учтены?

Сейчас да

не было времени вписать...

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

ВераНиkа писал(а):

Я бы еще убрала хождение с книгой на голове и стояние у стенки. И подобрала бы чего-нибудь более полезное и действенное :-):

Отвергаешь- предлагай!
Потому что я уже сто раз сказала МЕНЯ ТО ВСЕ УСТРАИВАЕТ! ::yaz-yk:

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

KvikiLeo писал(а):

ВераНиkа писал(а):

Вчера сделала вот это упражнение - подъем таза

Уффф, наконец-то нашла :-)

Отличное предложение. Осталась решить, в место какой рыбки оно будет!
Девочки пишите ::yaz-yk:

Написала бы мне и я фотку опять бы поставила, она у меня сохранилась )
Предлагаю объединить круговые махи руками. Вперед-назад.
Конечно, это упражнение в блоке рыб (цвета морской волны) на пресс было бы хорошо, но там все упражнения хорошие и в тему.

Можно 13 - Линь сделать вращения руками вперёд и назад, а 14- Стерлядь сделать с поднятием таза. От 50 до 300 раз.
Норм?

Tsrebnaya

KvikiLeo писал(а):

Можно 13 - Линь сделать вращения руками вперёд и назад, а 14- Стерлядь сделать с поднятием таза. От 50 до 300 раз.
Норм?

отлично, как по мне) только там сельдь :hi_hi_hi:

KvikiLeo

Итак!
Сокращаю время растяжки от 15 минут до 1.5 часа.

Шаги - от 5 до 30 тысяч

Лесли объединяю с Миланой (если кого ещё решите- добавлю) и сокращаю от 15 минут до 1.5 часа.

Будем этажи сокращать?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Tsrebnaya писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Можно 13 - Линь сделать вращения руками вперёд и назад, а 14- Стерлядь сделать с поднятием таза. От 50 до 300 раз.
Норм?

отлично, как по мне) только там сельдь :hi_hi_hi:

воооо, смотрю в тетрадь... А вижу.....
А вы от меня ещё какие-то новые версии игры хотите :-)

Я уже 3й день не в те автобусы сажусь, пипец, че с башкой то :ps_ih:

Идущая к мечте

KvikiLeo писал(а):

Будем этажи сокращать?

Ну 20 я набрала легко допустим даже при том что на 4 этаже работаю а живу на 2. 40 в день думаю вообще бы без напряга сделала.
Так что по мне нормально с этажами.

Tsrebnaya

KvikiLeo писал(а):

Итак!
Сокращаю время растяжки от 15 минут до 1.5 часа.

Шаги - от 5 до 30 тысяч

Лесли объединяю с Миланой (если кого ещё решите- добавлю) и сокращаю от 15 минут до 1.5 часа.

Будем этажи сокращать?

я думаю - не надо, и так всё порезали :-)