Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

*Dulsineya* писал(а):

flowers000 писал(а):

На завтра возьму 30 гр.жира, 5000 шагов

и тут Олю понесло :-)

Не то слово...
Мне вот осталось всего 5 гр. жира съесть, а впереди ужин и ещё хотелось какой-нибудь перекус вкусный поиметь. Ума не приложу, как я впишу все свои хотелки в эти несчастные 5 гр. :nez-nayu:

*Dulsineya*

flowers000 писал(а):

*Dulsineya* писал(а):

flowers000 писал(а):

На завтра возьму 30 гр.жира, 5000 шагов

и тут Олю понесло :-)

Не то слово...
Мне вот осталось всего 5 гр. жира съесть, а впереди ужин и ещё хотелось какой-нибудь перекус вкусный поиметь. Ума не приложу, как я впишу все свои хотелки в эти несчастные 5 гр. :nez-nayu:

белки от яиц, курогрудь, фрукты, овощи, мармелад, безе, зефир, пастила, трава :-)

крупы, макароны б/масла - как вариант с кетчупом)

spiry

flowers000

Оля, слушай. Если тебе, так же, как и мне невыносима жизнь без мяса. то обрати внимание на куриную грудку. Там очень маленький процент жира. Я, когда этот шар брала. сделала ее с медом и соевым соусом - так она получилась даже вкусной. В обычной жизни грудку я не люблю. И в меде, и в соевом соусе - процент жира - 0

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
И еще мне тогда помогла мантра, что "если я сегодня не справлюсь. то завтра мне придется проходить этот квест заново"

нотик

Продолжение "Вместе весело шагать ". Командная игра .

viewtopic.php?f=50&t=26513&p=3306910#p3306910

Идущая к мечте

Вешаю свой шарик.

шаги

Возьму опять нерабочую руку, мне понравилось.

нотик

Какава.

Вот мой рецепт какавы. :-)

Он у меня совсем не традиционный. Так как я не пью кипячёное молоко вообще ни в каком виде, то делаю на воде с добавлением пастеризованого молока.
Да, вкус может и не тот, но вот так вот...
Попробовала добавить ванилин и взбить капучинатором.

Пенку посыпала натуральным тертым какао. Сестра из Доминикана привезла.

Вот такие какавные шарики. Лежат уже почти год , не знаю куда пристроить :-)

По вкусу норм, но кофе лучше. :-)

нотик

На завтра жёлтый 19

нотик

Ой , а шаги то забыла :du_ma_et:

. Не доходила 360 шагов. Ну ладно , теперь до утра уж.

ВераНиkа · 08.12.2019

нотик писал(а):

Ой , а шаги то забыла :du_ma_et:

. Не доходила 360 шагов. Ну ладно , теперь до утра уж.

Мне тоже не хватило 3 минут, что б до полуночи доходить 350 шагов :-)

Левая рука сегодня работала как надо :-):

смешнее всего получается ложечкой чай мешать, почему то и вторая рука дергается :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вешаю свой шарик, 30 гр. жиров.

Заканчиваю свои эксперименты с экстремальным питанием. Нерадостны они мне.

Я так понимаю, что выбирая 10000 шагов, можно брать задания из красной категории даже те, которые закончились?

Выбираю в таком случае 10000 шагов и тренировку 30 мин. Надо себя в зал выгнать, а то обленилась совсем.

Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

Кто сейчас на конференции