Ноябрьский ПП-марафон

Хойя

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчёт за 28.11.20
Вес 52,2 (-100)
ФА ходьба 10300 шагов + велотрен 35 мин (9,47 км)
Вода 5 стаканов + 2 стакана травяного чая
Еда 1467 ккал (все в норме :-:ok:-:

)
Интервал 09.30-20.30 На фото завтрак, обед и ужин.
З. Каша овсяная с овсяным молоком (масло масляное :-)

), хлеб бездрожжевой, сыр козий, форель с\с, шпинат, запеканка творожная б\сахара с фруктами (ушла на перекус, не влезла :hi_hi_hi:

), кофе с молоком
Л. Запеканка творожная, кофе черный
О. Суп куриный с гречкой и зеленым горошком, хлеб бездрожжевой, авокадо, листок шпината, чай травяной
П. Груша, банан, хлебцы, чай с молоком
У. Судак на парУ, омлет со стручковой фасолью и сладким перцем, чай травяной
П. Хлебцы 2 шт., запеканка творожная, чай черный с мятой

Просто радуга

Olga-Volga

Привет! Отчет за 29.11.20
З: тортилья цз с начинкой из яйца, курицы, моркови и сыра, кофе.
О: пюре картоф, курица копч, перец красный, баклажанный рулет с грецким орехом и майонезом, чай.
У: блинчик, фрукты.
Без взвешивания еды, просто умеренные порции.
Ходьбы 4 км. :-(

Vieras

Всем привет!
Молодцы, девочки, отчитываетесь, худеете, фото красивые показываете :cool_cool:

Я не такая приличная :ne_ne_ne:

от привеса не избавилась, калории не считаю, ем ерунду всякую. Лишь изредка на меня находит просветление, и тогда я пытаюсь вести себя прилично. Пытаюсь - ключевое слово :hi_hi_hi:

Сегодня вот даже фото приёмов пищи делаю :nez-nayu:

Хойя
Запеканка по твоему рецепту стоит в духовке. Решила с вечера приготовить, чтобы на завтрак попробовать :a_g_a:

Но добавила немного сахара. А то домашние не будут, ни даже с вареньем, ни с мёдом :-)

Olga-Volga писал(а):

Без взвешивания еды, просто умеренные порции.

ну приличное меню, молодец!

Vieras

Tyava писал(а):

Оля, у тебя кто-то работает кондитером, торт за тортом!!

у нас Оля сама себе кондитер :-)

Fesja писал(а):

квашеная капуста

и у меня она сегодня в меню. Вот прямо чувствую, как мне витамина С не хватает :-)

Vieras

miss_mmdemsi
что-то пельмешек захотелось....только 50г я бы не обошлась :-)

flowers000
Сына с ДР прошедшим!!!!
Как отметили? Чем угощались?
Masterica
меню хорошее :a_g_a:

Tyava
А ты, я смотрю, всё в гостях питаешься :hi_hi_hi:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Vieras писал(а):

что-то пельмешек захотелось....только 50г я бы не обошлась

Привет

Это в сыром виде вес. а так мало, потому что мы с мужем отужинали и сели лепить пельмешки, ну, и как не попробовать :hi_hi_hi:

своих-то свежеслепленных

Хойя

Рита, надеюсь, запеканка понравится! У меня свёкор обожает, а свекровь ковыряется... Всем не угодишь. :-)

Vieras

Хойя
Света, я тоже надеюсь. А вообще, я практически всеядная.
Только я немного испортила твой рецепт. Делала по памяти. Много раз же читала. Так бухнула 3 яйца на 500г творога :smu:sche_nie:

поставила в духовку, она там так поднялась, думала, через край побежит :hi_hi_hi:

пошла читать рецепт, отвлеклась потом, ну и передержала в духовке. Она у меня такая загорелая вышла :hi_hi_hi:

Завтра буду пробовать :a_g_a:

Julie_Riga

Приветики! А декабрьский ПП марафон будет? :smu:sche_nie:

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции