Текущее время: 10 июл 2025, 09:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 14:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7877
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,961

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера твердо хотела жить по новым правилам. Или стрелу отдавать придется. Завтракала дома, потом до часа(!) ночи в пути. Что вышло?
Завтрак с 2 тостами из цельнозернового хлеба и овсяной кашей +сыр и масло.
Далее испытание. В дороге 4 ломтика цельнозернового хлеба с сыром в виде горячих бутиков. (Вес 1 ломтика хлеба 29 гр). Плюс яйца вареные. Водой запила и радостно.
Часа в 4 обед. Он в гостях. Борщ, просто борщ. Отказалсь от тушеной картошки с мясом наотрез, от хлеба и сметаны. От последней просто за компанию ко всем отказам. Доела бананом и виноградом. Сидела грустила, что хлебо-макароны заканчиваются по счетчику. Завтрак и ланч всё отобрали. Но наелась, все хорошо. Далее по делам и опять к тем же людям на чай, перед дорогой домой. К чаю всякие печеньки и колбаса, будь она неладна! Вчера было какое-то колбасное нападение на всех нас, на кого виртуально на форуме, а на кого и реально. Порезали хозяева хорошей-хорошей колбасы 2 сорта и возле меня поставили тарелку. Пахла она и в грусть меня вгоняла немного. Но я не стала. Улыбнулась, передвинула тарелочку к мужу поближе, от моего носа подальше. Съела 2 маленьких куска ржаного хлеба с сыром и все. Разрешенного ничего больше не было. Нормально. В часиков 9 вечера загрустилось, но купили себе ряженку и в дороге она выручила. Ряженка плюс водичка. Утром конечно отвеса не было из-за недосыпа, но твердости в решении прибавилось. Можно прожить с 450 гр углеводов в день даже любителям мучного.
Так не отдала ни стрелы, ни дня позволения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 14:37 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8981
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 862

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Ксения Ксюша писал(а):
Я бы даже сказала, мой мозг великолепно генерирует идеи как и чем заменить запрещёнку!!!
Вот бы он также "пахал" над изучением английского, ну, прям цены бы ему не было!!! (немножко шучу!)

Вот прям да :-) :-) ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Вчера твердо хотела жить по новым правилам. Или стрелу отдавать придется.

Ты чего табличка 2 это по желанию. Стрелу можно заработать за соблюдение. За несоблюдение ничего отдавать не надо.
просто идешь по старой табличке :-):

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 14:48 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8981
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 862

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga
Слушай не усердствуй там. смотри как красиво прописали уже. давай так. Успеется еще за стрелой бежать. Не в стреле счастье в конце-концов.

Bay lynx писал(а):
у меня вопрос: можно ли увеличить норму по первому столбцу новой таблицы-таблиц до 550 гр?

Аргументы в пользу моего предложения для меня лично: 1) это плавное ограничение без рывка (ну, что там 630 и 550?! Фигня, справлюсь);

Если так уж хочется контролировать, то увеличь первый пункт на 200 гр, а может и на триста, я же не знаю сколько ты сейчас лупишь и постепенно занижай
когда дойдешь до норм по таблице 2, получишь стрелу. Только вот лично тебе не рекомендую резко скакать на эту табличку, что бы я потом опять не снимала тебя с весов в ошалевшем состоянии. Постепенно давай.
Да я держу таблицу, но я же меньше вешу. А что ты будешь в моем весе урезать?
И это хлеб 150 гр держим при любых таблицах.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 14:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava
Что за ватрушки там у тебя такие!? Прям, фетиш какой-то :-) покажи хоть!

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Ксения Ксюша
Я тоже лаваш с творогом и зеленью вчера заворачивала, так нереально вкусно было, ммм

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:02 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8981
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 862

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Bay lynx писал(а):
Что за ватрушки там у тебя такие!? Прям, фетиш какой-то покажи хоть!

Да погугли "бельгийские булки". Тоже мне чудо: тесто да сахар. Мне что американские пончики, что булки эти как там
"Белое пластилинообразное месиво с кучей сахара" у нас кстати ларек поставили, да свернулись через пару месяцев не зашло в народ, но это из-за цены. Оборудование наверно пытались отбить быстрее, да так и не случилось. Ну а что если рядом прибалтийская ватрушка с корицей в десять раз дешевле :-)

Отакое

Изображение

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Последний раз редактировалось Temma 02 окт 2019, 15:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Чем меньше углей тем сытнее.


Все так :co_ol:
Чем меньше их ем, тем больше мне их не хочется.

На ИГ до кето, в пищевое окно ела 3 раза. Присутствовали в еде хлеб, картошка, сахар, соусы с сахаром. Поем в 12 дня, а в 14 мне уже голодновато, в 15 снова ем.
На кето кушаю 2 раза, заставляю себя есть второй раз. Мне не голодно, я сыта.
Завтрак, в 12 что там что тут одинаковый, в основном яйца, яичница.
На ИГ: два яйца, соус, кусочек хлеба, салат с капустой, чай с сахаром. Голодно в 14:00
На кето: два яйца, салат с капустой, 20 гр сыра с 10 гр сливочного масла, 20 гр семечек, чай без сахара с лимоном. Не голодно в 17:00

У меня период экспериментов идет
Угли углям рознь. Капуста с батоном тоже углевод, но капуста ценный углевод, а батон нет. Капусту надо есть )))

Есть понимание, что так кушать готова долгое время (отпускной опыт окончательно меня убедил в этом)
До отпуска я вела подсчет и держала углеводы в 6-8%
Если принимать систему в жизнь, то 6-8% похоже на фанатизм и долго на таком мне не выдержать. И я не хочу этого, да нам и не надо, чтобы система питания была на выдержке, это уже не система. Этой бой с ветряными мельницами.

Эксперимент заключается в том, что я не считаю макросы, не паникую если съедаю больше правильных углеводов, расширяю меню, не заливаюсь жирами чтобы выправить процентовку.
Вообщем ем все что хочу, но в рамках рекомендованных продуктах для кето и к текущему питанию отношусь спокойно.
Понятие в кетозе ли я отодвигаю очень и очень далеко, в идеале этот вопрос меня не должен совсем волновать. (ну не буду же я всю жизнь таскаться с этими тест полосками, это бред :-) )

Делать выводы рано, всего лишь несколько дней так, но сегодня на весах у меня вновь 7рочка! :ta_n_cor:
И что особенно понравилось, я очень легко и мягко вошла в кетоз. Кетоз это не цель, а лишь следствие низкоуглеводного питания

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:08 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8981
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 862

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Natali.may писал(а):
Угли углям рознь. Капуста с батоном тоже углевод, но капуста ценный углевод, а батон нет. Капусту надо есть )))

Золотой фонд цитат
:cool_cool:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Tyava
Что за ватрушки там у тебя такие!? Прям, фетиш какой-то :-) покажи хоть!

Последний раз были на позапрошлой неделе; потом муж багет покупал и купил мне ватрушка, ТК я сохранил по ним, говорит всех полно , а твоя одна лежит. На прошлой неделе их не было, я отказалась, Темма ругается :-) , он говорит вкусные ;;-))) :men: , понимающе - меня ждала ;;-)))

Сейчас в инете найду :men:


Вложения:
photostudio_1570018970696.jpg
photostudio_1570018970696.jpg [ 27.12 Кб | Просмотров: 56 ]

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Tyava 02 окт 2019, 15:24, всего редактировалось 2 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:20 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8981
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 862

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Tyava писал(а):
Сейчас в инете найду

А я что не такие нашла что ли у нас такие были. :a_g_a:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, annagolant, Bing [Bot], Cattleya labiata, Светлана Белоусова, Google Adsense [Bot], Göttin, Kukaket, Lisa777, marina.marckaryants, Ольга Лушина, smartmuss, Temma, Vaskomol, vizar09, Yandex [Bot], Zarinasas, парацелс, ирина1006, Ленчик-солнышко


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB