Grafinya
Платье... Просто ВАУууу. Я о таком могу только мечтать

Grafinya
да ктож знал что мы останемся. интернет еле подключила. не учитывайте меня в результатах. Для меня главное участие

Уезжаю на дачу, отчитаться смогу в понедельник, ближе к вечеру

Девочки приветик, напоминаю, что сегодня и завтра отчетные дни, не забываем скидывать фото, чтобы я смогла все разместить и начать голосование



я пока еще тоже



я придумала, все-равно уже финал и как-то не очень кого-то выгонять из-за маленькой оплошности. Давай, скидывай по упражнениям и уходу отчет, а когда приедешь, тогда с тебя и фото и размеры ок? (когда это кстати будет?), потому что результат по фазе все-равно рассчитывается за месяц, а не за неделю



главное фото не забудь

Добрый вечер всем! Мой отчёт:
08.06 - The Scientific 7 Minute Workout + маска для лица - выполнено
09.06 - The Scientific 7 Minute Workout + маникюр - выполнено
10.06 - The Scientific 7 Minute Workout + маска для лица - выполнено
11.06 - The Scientific 7 Minute Workout + педикюр - выполнено
12.06 - The Scientific 7 Minute Workout + маникюр - выполнено
13.06 - The Scientific 7 Minute Workout + маска для волос - выполнено
14.06 – отдых
Отчёт с фото и параметрами отправлю завтра, сегодня утром не было возможности взвеситься.
Хочу сказать большое спасибо Grafinya за организацию замечательного конкурса!

Grafinya

Оля, результаты за последние 3 месяца не связаны с конкурсом. Конкурс отличный и СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ за организацию.
Жизненные неприятности влияют на вес, мотивацию и силы прежде всего и очень сильно. Так все уж совпало. Хорошо, что хоть вес удержался.
Так что с удовольствием присоединюсь с октября если что-то будешь подобное делать. А сейчас "в сад"

Мой отчёт
ПЛАН НА 8.06-14.06
пн зузка / маска для лица, корекц. бровей
вт не выполнено (КД)/ маникюр
ср не выполнено (КД) / депиляция
чт Не выполнено (КД)/ педикюр
пт отдых/ отдых
сб зузка / маска для волос
вс зузка/ маска для лица

мой отчет в тему

Неделя с 8.06 по 14.06
пон- тренажерный зал + выходной
вт-пробежка 8.5 км +кайлатес+скраб и антицеллюлитный массаж
ср- тренажерный зал+ антицеллюлитный массаж
чет-пробежка 7км +антицеллюлитный массаж
пят-тренажерный зал+антицеллюлитный массаж
суб-выходной+массаж лица японский
вос-пробежка 5 км+ маникюр и педикюр
я в среду уезжаю поэтому не узнаю результатов пока не приеду. хочу сказать всем спасибо и особенно Оле за конкурс. Он очень меня смотивировал заниматься собой. Надеюсь что осенью Оля ещё организует подобный конкурс .
теперь уход за собой стал привычкой и конечно же спорт. буду и дальше продолжать заниматься в таком же режиме.
правда у меня две недели отпуска, но там будет много ходьбы и горы.
А потом опять все в рабочем режиме.
девочки было приятно со всеми общаться. всем спасибо

Отчитываюсь в темку

Привет, девчата!
Финальный отчет:
ПН Тренажерка / кофейный скраб для тела - выполнено
ВТ Огородные работы / маска для лица - выполнено
СР Огородные работы / отдых - выполнено
ЧТ Тренажерка / увлажняющий лосьон для тела - выполнено
ПТ Отдых / маска для волос - выполнено
СБ Огородные работы / скраб_маска-пленка для лица - выполнено
ВС Огородные работы / маникюр - выполнено

Что хочется сказать по своим итогам? Для меня в первую очередь стояла задача силовых тренировок и массонабора. С этой задачей я справилась Через пару недель планирую начать сгонять накопленные жировые запасы, шедшие бонусом к мышцам. Уход вошел в привычку, и это здорово. Планирую продолжать в том же духе.

Девчата, которые смогла согнать лишнее огромные молодцы! Я вами горжусь. Всем спасибо за компанию, было здорово!