Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 00:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2503 ]  На страницу Пред.  1 ... 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116 ... 251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 10:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Привет всем разгружающимся и не очень!
Сегодня огурцы+кефир (правда на завтрак кефиром не запаслась и с огурцом съела 90 грамм творога)
Вес 59 кг. После радостной цифры 58,9 в понедельник вес полз вверх. Но я не расстраиваюсь. Как мне кажется, не обязательно каждый день должен быть отвес. Я просто каждый день взвешиваюсь, и рассчитываю средний вес за неделю исходя из семи измерений. И потом смотрю динамику недельных весов - а она в основном меня радует. Переживать из-за ежедневных привесо-отвесов - это ж никаких нервов не хватит :nez-nayu:

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 10:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.01.2014
Сообщения: 1038
Изображений: 5
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,993

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
vikontesaa писал(а):
если еще не поздно хочу присоедениться! За компанию интереснее и легкое соревнование стимулирует :dan_ser:

Извините, но набор закрыт :nez-nayu:

_________________
Изображение

Ходьба с Лесли Сансон!
Пн - 2 мили сделано
Вт - 2 мили сделано


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 10:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Я Поночка писал(а):
Машенька С
Молодец!!! А у меня что-то неутешительный результат, всего -400 гр.
А ты только творог ела? Я еще 0,5 л. кефира выпила

Девочки всех касается когда разгруз, то белки с углеводами смешивать нельзя . если творог , то можно еще молоко, а кефир это углевод его либо самостоятельно или с гречкой и прочими углеводами. Проверено и точка. У меня за белковые дни даже отвесы были до 2.4 , но это в начале видно организм уже освободился и не хочет много отдавать. Я уже наступала на те грабли по смешиванию :grabli: :nel-zya:

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
eKatarina писал(а):
Привет всем разгружающимся и не очень!
Сегодня огурцы+кефир (правда на завтрак кефиром не запаслась и с огурцом съела 90 грамм творога)
Вес 59 кг. После радостной цифры 58,9 в понедельник вес полз вверх. Но я не расстраиваюсь. Как мне кажется, не обязательно каждый день должен быть отвес. Я просто каждый день взвешиваюсь, и рассчитываю средний вес за неделю исходя из семи измерений. И потом смотрю динамику недельных весов - а она в основном меня радует. Переживать из-за ежедневных привесо-отвесов - это ж никаких нервов не хватит :nez-nayu:

разгруз на огурцах с творогом , что за разгруз такой ? белок и углевод? :kli_ny: :nel-zya: :nel-zya:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 10:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 25.07.2013
Сообщения: 1040
Изображений: 4
Откуда: Днепропетровск, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 462

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (14)
А мне диетолог так писла, творог+кефир, или творог+сухофрукты

_________________
Изображение
Я стремлюсь к лучшему!!!
Изображение
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
это в обычный день так можно есть, я говору про разгруз, и про отвесы если разгруз делать правильно то будут хорошие отвесы. я тоже делаю часто ошибки, но возьми пожалуйста во внимание. а вообще делайте как хотите

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD писал(а):
девченки привет...еще хорошо для разгрузочного дня подходит чистый белок(грудка.обезжир.творог.молоко.кефир)для меня супер...и воду лишнюю выгоняет :cool_cool: :cool_cool:

согласна на белках лучшие отвесы , но кефир углевод :grabli: опять тоже

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Машенька С писал(а):
разгруз на огурцах с творогом , что за разгруз такой ? белок и углевод? :kli_ny: :nel-zya: :nel-zya:


Дык я ж не знала. А кефира не было. Я думала что кисломолочка примерно одно и то же. Не понимаю, почему творог уже белок, а кефир еще углевод. Творог же из кефира делают. Объясните, пожалуйста. :ne_vi_del:
А сметана к чему относится?

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Последний раз редактировалось eKatarina 20 мар 2014, 11:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
/Devochka/ писал(а):
Привет всем)masyawa
Вот и у меня сегодня + 200 г... Хотя вчера была и пробежка на 30 минут на улице и Джиллиан, и коридор соблюла))) И все равно привес((

Все вода как с того видео, не растраивайся дорогая, скоро уйдет, а может ты перезанималась, Джиллиан говорит что жир уходит не вовремя занятий а потом, на протяжении суток, ты когда ела после занятий и что. до занятий за два часа нужно сложные углеводы и после занятий через час белок. Я занималась вечером и потом вообще не ела, только чай пила и не чувствовала себя голодной. после Джиллиан есть не хочется. И в разгрузку можно заниматься если белковая разгрузка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
eKatarina писал(а):
Машенька С писал(а):
разгруз на огурцах с творогом , что за разгруз такой ? белок и углевод? :kli_ny: :nel-zya: :nel-zya:


Дык я ж не знала. А кефира не было. Я думала что кисломолочка примерно одно и то же. Не понимаю, почему творог уже белок, а кефир еще углевод. Творог же из кефира делают. Объясните, пожалуйста. :ne_vi_del:
А сметана к чему относится?

почитай про это в инете есть таблички белковых и углеводных продуктов и особенно про сопоставимость прочитай, это кстати очень влияет та привесы и отвесы, но мы так привыкли есть не сопоставимые продукты, что нас не отгонишь :ora_nge: :eat-ing1: :te_a: :pizza:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Машенька С писал(а):
почитай про это в инете есть таблички белковых и углеводных продуктов и особенно про сопоставимость прочитай, это кстати очень влияет та привесы и отвесы, но мы так привыкли есть не сопоставимые продукты, что нас не отгонишь :ora_nge: :eat-ing1: :te_a: :pizza:


Навскидку однозначного ответа не нашла. Если вы уже разбирались в вопросе вам проще рассказать. Кратко, в двух словах.

На этом сайте по БУЧ например кефир таки белок http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie.shtml

Просто интересен сам принцип отнесения того или иного продукта к белку или углеводу. Просто в лоб, чего больше в КБЖУ, то и определяет белковость/углеводность? Или механизм сложнее?

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Последний раз редактировалось eKatarina 20 мар 2014, 12:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2014, 11:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2014
Сообщения: 167
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
eKatarina я тоже простмотрела списки белковых продуктов. но там тоже есть кефир. я так и не поняла почему кефир считается углеводом :ne_vi_del: я конечно согласна что для разгруза лучше курица либо индейка, так как у них наибольшее количество белка и маленькое количество углеводов и жиров

_________________
Изображение
Изображение
85.5 - переход в категорию легкое превышение веса - ВЫПОЛНЕНО
80 - переход в категорию нормальный вес - ВЫПОЛНЕНО
75 - новое платье - ВЫПОЛНЕНО
70 - новая сумка
67 - идеальный вес


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2503 ]  На страницу Пред.  1 ... 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116 ... 251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, kania, kot123, Levich66, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Prema, Гроско, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, VSKLEMEN, YandexBot, Потеряшка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB