Кисюндра, я надеюсь ты имела ввиду день -500 ккал? Если полную голодовку собралась делать, ничего путного не выйдет! Я когда сюда пришла, тоже сначала хотела на 800 ккал в день худеть, спасибо девочкам - поставили мне голову на место!

Kisundra
У меня тоже вес стоял... я тоже очень расстроилась вначале, но теперь медленно, но верно ползет вниз.
Не сдавайся!
И не надо никаких голодных дней, ведь наш организм не знает, что мы от любви к нему это делаем и начнет запасаться на всякий случай... Проверено - работает как ничто!

Добьюсь своего!


Это у меня так наверное, вчера легла спать и долго немогла уснуть, в животе ворчала, кушать хотелось, но нерешилась пойти кушать...
А сегодня +400г аж обидно до слез... Может это одна из причин моего привеса....

да-да, спасибо всем девочкам, тут худеющим)
я тоже собиралась тупо сокращать калории...

ну нельзя есть меньше 1200 ккал в день. голодовка не к чему не приведет даже если что то скинете сразу обратно наберете. нужно пересмотреть питание и может добавить физ нагрузку

Всем привет!
Полностью поддерживаю девушек - есть надо минимум 1200 ккал в день. А если еще занимаешься спортом, то больше. Если вес стоит, то следует просто проанализировать хорошенько свое питание, образ жизни и т.д. Может ты в калории укладываешься, но например, по жирам перебираешь. Или все с калориями в норме, но организму не хватает физ активности. Причин может быть масса! Главное ни в коем случае не уменьшать количество калорий! И не голодать!

ой девочки сделала запеканку из козьего творога и бананов вот это вкуснятина))

Блин девченки, кажись мне будет трудно....
У меня до Рождества то и дело что угливоды будут превышать норму но по калориям может быть не добор....

svtdetochka, а чего у тебя коридор такой? У меня с похожим весом на порядок выше... И худеется нормально. И кстати, может пригодится кому: я никак не могла белки набрать, чтобы из других коридоров не вылезти, а теперь нашла выход! Тунец в собственном соку! Одни белки и граммулька жира!

Пост? Грибы, бобовые вроде ж можно? По ним отлично можно добирать белки, и при этом экономить на калориях! Как веган со стажем говорю!