Так что по прошлому соревнованию.... :du_ma_et:
Многие пропали в середине или решили временно сойти, что немного печалит....isupa, Salyyy, Natali_V, Наташок....эх....надеюсь с новыми силами будете с нами
Tanulik может за 29, 30 и 1 мая напишешь отчетики...хоть примерно?!
marina72051 жду твоих отчетиков за 30 апреля и 1 мая.

Так что приблизительно уже знаю лидеров, но отчеты всех важны =)

Поправляйся поскорей!!! [/quote]

Спасибо. Постараюсь поскорее прийти в себя. Надеюсь на следующей неделе уже смогу участвовать))

kroshkazlyu
я с вами 5 вит перечислила!

ссори что слетела. но действительно последние три дня конкурса не следила ни за питанием ни за собой. так ставьте мне большие минусы.

Всем привет!!!!
ОТЧЕТ за 1 мая
1. Система питания соблюдала +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое +1 скраб для тела и крем, массаж груди+контрастный душ
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. -1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Итого 9
Видно организм стал бороться против моего похудения. То просто слабость была, а теперь лактостаз в груди образовался. Ванну мне теперь пока нельзя... А так хочется...

Так... что-то я запуталась. Следующий забег уже начался? Я снова в строю

kroshkazlyu
может еще вес учитывать будем?

например если отвес, то +1, если на месте, то 0, а если привес то -1

Я пока вес учитывать не могу. Весы сломаны. Худею и цели ставлю по размерам. В общем-то поэтому и хотела присоединиться к этому соревнованию

мне думается, что это не совсем правильно. В смысле не для всех годится
Многие девочки на поддержке, а не худеют.
Но честно выполняют все условия, за что им ноль или минус?

можно как доп.условия упражнения менять: обруч, по ступенькам ходить, махи ногами и т.д.

Девочки!!! Прошу прощение за мое отсутствие....Работа и инет не оплаченный был
отчет за 30 апреля
1. Система питания (выбранная вами)Соблюдала +1балл
2. Спорт. был +1.
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маникюр) +1
4.Алкоголь.не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого 10

отчет за 30 апреля
1. Система питания (выбранная вами)Соблюдала +1балл
2. Спорт. был +1.
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1
- 20 приседаний. -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маска для волос, педикюр) +1
4.Алкоголь.не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого 7 баллов