а у меня сегодня первый рабочий после больничного и потом два выходных

Всем привет! Я тут, вышла из подполья. Сантиметр очень приятно удивил, а вот весы тупо гнут свою линию. посмотрим кто-кого)))

Ура, напарница нашлась

Я ж никуда)) немного отдохнула и тута)))
Вопрос- а ходьба пешком считается за?физактивность? И если да- от скольки тысяч шагов?

у меня считается, если прошла от 4 км и выше.
Просто я на работу и с работы нашагиваю 2 км по трекеру, ну и удваиваю ставку чтобы считать за физактивность.

Я всё таки дошла до бассейна
Душевненько!

Vikuku ходьба пешком считается!!! даже если ты прошла остановку вместо того, чтоб подъехать транспортом....
ходьбу с Лесли даже 1 милю можно считать физактивностью.....ведь наша цель не баллы увеличить...а перестроить свою жизнь в правильное русло....а это явно не лежание на диване...поэтому если ты хотя бы два шага сделала вместо того, чтоб лежать, сидеть, или ехать...уже считается....но например дорога до магазина - не считается....это обычная бытовая активность, ну разве только в магазин топать 3 км...как вот некоторым на работу ...

девочки уезжаем к свекрам на два дня...не теряйтесь...напоминаю ,что отчет 31...
табличку на октябрь открою 1 числа...простите за своими и ребенкими болячками совсем потерялась в датах....а тут еще муж с этой поездкой...постараюсь во вторник вечером уже скинуть, но это будет зависеть от того во сколько приедем

Ань! вылечивайтесь!! Хватит болеть!! Хорошей поездки!!!
у меня последнее время- недели две шагомер не показывает меньше 5 км))) значит буду считать физактивностью) спасибо

Аня!
Хватит жить прошлым - октябрь заканчивается!
На ноябрь табличка, или ты меня без дня варенья хочешь оставить ?

Всем привет! Девочки выхожу из всех марафонов, конкурсов. Желаю всем добиться своей поставленной цели, увидеть желанные цифры и удержать их