Оксана лови,,,




Девочки у меня вопросик,,,
на счёт баллов по весу,,,
балл начисляем за ежедневное взвешивание,,,
а если на весах +...то 0 ставим,,,,

с каким весом смотеть -,,,
со вчерашним,,,или с пятничным/когда контрольное взвешиване и отчёт/,,,
ну каждый день же не реально минусить ,,,

*королевишна*
Спасибо, без энтузиазма и через силу отзанималась 30 мин

а это вот не оч,,,,
не думаю,что если ,через силу,,,то принесёт пользу,,,

обычно заставить себя трудно,,,
а потом уже так затягивает,,,что реально приносит удовольствие,,,

может быть тебе попробовать,что-нибудь другое,,,
для разнообразия,,,
потом сново вернуть "своё"

Да нет у меня постоянного, я обычно ориентируюсь исходя из того, на что попала в зал, если в основном аэробики, то дома силовую делаю, если наоборот на силовые ходила, то зумбу делаю. Сегодня планировала интервалку, но решила не потяну, включила йогу и несколько раз посмотрела, когда уже видюха закончится(раньше уже ее делала, нормально)...наверное стоило интервалку все-таки сделать...а может стоило отдых дать. Посмотрим завтра на самочувствие. Не могу понять что со мной, утром на старшую сорвалась из-за ерунды, теперь переживаю, апатия какая-то...до КД еще почти неделя, а меня колбасит.

А мне муж запретил сегодня на тренажер вставать.. Вчера вечером плохо было. Позанималась, потом за дочкой в сад и на танцы повела, а там, когда сидела ждала ее, ни с того ни с сего поплохело, голова закружилась, како-то предобморочное состояние.. жесть.. сидела отпаивалась водой, чтоб не отключиться и бегом домой, как дочка закончила.. Дома тоже какая-то слабость была Вот не пойму, что это было и с чем это связано.. Муж просил сегодня не заниматься, говорит, что типа слишком резко начала и что за час на эллипсе 14 км это много очень..
Сегодня опять дочку на танцы вести, а мне теперь не по себе, боюсь повторения

поделись ссылками,,,
я тоже её обожамс


конечно здоровье важнее всего

привет, мои дорогие стройняшки! Я тоже каждый раз через силу и утром и вечером....
Утром просыпаюсь от будильника и первая мысль: "Да ну ее эту Лесли, лучше полежу , подремлю....". Потом думаю... "Ан нет, все равно же проснулась, если сегодня пропущу завтра будет тяжелее."

вот это правильный настрой - надо взять на заметку)

*королевишна*
Скину, как до компа доберусь.

Саюрия
Ты герой, если бы мне еще вставать приходилось раньше, я бы, наверное, забила на занятия.