Всем привет! Что то ближе к концу у меня угасло желание

Добавлено спустя 40 секунд:
1. Система питания Подсчет калорий

26,08
1)+1
2)+1+1
3)маска для лица из меда и молока+1
ванна с эфирным маслом иланг иланг+1
маникюр и массаж рук+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого10баллов
27.08
1)+1
2)+1+1
3)Скраб для ног, депиляция.+1
Ванночка для ног+1
массаж ног с конским каштаном+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
Итого 10 баллов
28,08
1)+1
2)+2+1
3)скраб для лица+1
массаж лица+1
маска для лица виноградная+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 11баллов
29.08
1)+1
2)+1+1
3) маска с белой глиной+1
самомассаж лица с маслом SERUM+1
ванна0
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 9 баллов
30,08
1)+1
2)+1+1
3)крем +1
массаж ног+1
скраб для ног+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
Итого10 баллов
31.08
1)+1
2)1+1
3)красила волосы+ маска для волос+1
ванна с пенкой+1
0
4)+1
5)-1
6)+1
7)+1
итого 7 баллов
1,09
1)+1
2)-1-1
3)ванна+1
маска пленка+1
массаж 0
4)-1
5)+1
6)-1
7)+1
итого 1 баллов
2,09
1)+1
2)-1-1
3)ванна0
маска0
массаж рук +1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 4 баллов
3,09
1)-1
2)+1+1
3)ванна для ног+1
пиллинг ног +1
маска виноградная +1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 9 баллов
4,09
1)+1
2)+1+1
3)0
0
массаж лица+1
4)+1
5)+1
6)-1
7)-1
итого 4 балла
5,09
1)-1
2)-1-1
3)ванночка для укрепления ногтей+1
скраб апельсиновый для лица+1
массаж рук+1
4)+1
5)+1
6)-1
7)-1
Итого 0 баллов
6,09
1)-1
2)+1+1
3) Ванна содовая+1
маска из голубой глины+1
массаж головы+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)-1
итого 6 баллов
7,09
1)+1
2)+2
3) Ванна с арома-маслами+1
маска жемчужная+1
массаж рук+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 10 баллов
8,09
1)+1
2)+2
3) ванночка для ног с морской солью+1
массаж ног+1
крем лля ног, педикюр+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)-1
итого 8 баллов
Вместе 99 баллов

последний отчет за 08.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +1
Доп. условие -1
3.Уход за собой:0+0+0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не была -1.

итого 3 балла......

И что дальше??))) Когда будут результаты? Интересно же

Отчет за 03.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
+1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
скакалка +1
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
душ+ кокосовое масло+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
массаж бедер +1
4. Алкоголь Был -1, не было +1
+1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,5 +1 через силу
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:7 баллов

Отчет за 04.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
+1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
велосипед +1
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
маска+крем +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
ванна+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
+1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,8 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:7 баллов

Отчет за 05.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
+1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
-1
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
+1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,6 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:3 баллов

Отчет за 06.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
+1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
велосипед 1 час 38 мин. +2
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
+1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
маска+крем +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
душ+молочко для тела+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
бедер+1
4. Алкоголь Был -1, не было +1
+1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,6 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:11 баллов

Отчет за 07.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
+1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
велосипед 1 час, гантели 20 мин +2
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
скраб+кокосовое масло +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
ванна+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
+1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,7 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:8 баллов

Отчет за 08.09.
1. Система питания (выбранная вами) подсчет калорий
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
-1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
-1
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
-1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 2,4 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
-1
Итого:-3 балла

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
У-уф, наконец то отчиталась, тяжко когда сразу не отчитываешься. Почти час ушел.

Анна Green
Юлия...Ш
Miss Sintia
Ланалапка
Afrodita*
Ленуся-я
Лиса315
Девчонки где ваши отчетики???? Утром я объявлю победителей. Так что у вас есть еще время. Жду до завтрешнего утра.

Отчетов нет, я сейчас уезжаю на дачу, вернусь в пятницу утром, если не будет отчет, то вывешу так результаты. Так что поторопитесь даю время до пятницы

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
28.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин (Джил):+1 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - ванна для ног:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
29.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин (Джил):+1 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска для лица:+1 балл.
2 - баня 2 часа:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
30.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа ( Джил, бег):+2 балла.
105 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб для лица:+1 балл.
2 - ванна с морской солью:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
31.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил):+2 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - нет0 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
01.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин (Джил):+1 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - ванна с морской солью:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
02.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил):+2 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - нет:0 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
03.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил, бег):+2 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - ванна с морской солью:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
04.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин ( Джил):+1 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска для лица:+1 балл.
2 - баня 2 часа:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
05.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил, бег):+2 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - нет0 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
06.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил):+2 балла.
105 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска для лица:+1 балл.
2 - ванна для ног:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
07.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин (Джил):+1 балла.
105 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб для лица, скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - ванна с морской солью:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
08.09
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил):+2 балла.
50 раз пресс, 50 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска для лица, скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - ванна для ног:+1 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

отчет за 04.09
1. Система питания +1
2. Спорт+2
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
Маска+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 9

отчет за 05.09
1. Система питания +1
2. Спорт-1
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
Маска+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 -1
итого 2

отчет за 06.09
1. Система питания +1
2. Спорт-1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
Маска+1
массаж+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 7

отчет за 07.09
1. Система питания +1
2. Спорт-1
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
Маска+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 +1
итого 4

отчет за 08.09
1. Система питания +1
2. Спорт-1
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 -1
итого 1

я потеряла свои данные !
в следующий раз исправлюсь!

да надо еще придумать поощрение самым ответсвенным, ежедневно значит ежедневно!!!!!!!!!! а то теперь пятницы ждать........