Ставлю свой цветочек.
Ходила сегодня в зал, там и отзанималась свои 40 минут.
Упражнения - по программе супер-пресс, все на скручивание, растягивание, напряжение пресса. Правда с моим спасательным кругом вместо талии - мне еще скручивать и скручивать


Ну и шаги.


Я б была не я, если бы не пришла после тренировки и не наелась, как не пойми кто Углеводы превысила знатно.


Так что я на завтра возьму 80 гр. углеводов, ибо нефиг

Шагомер ВК лежит вместе с приложением, так что вот гугловский. Полчаса психовала и пыталась поднять труп ВК на телефоне, потом немного отпустило.
Розу 3 беру на завтра.

Добавлено спустя 25 секунд:
Цветочек сегодня в вазе.

Добавлено спустя 35 секунд:
На завтра красный без молока.

На сегодня тогда беру красный тюльпан 9. Меню на одну букву. А желтый обратно сдаю

Вчера ничего умнее не придумала, как сварить картошку и просто с отваром её съесть. Немного сметаны добавила... Ещё были макароны и свекольный салат - день получился безбелковый, бестолковый и я поняла, что без мяса и рыбы мне, как-то, не очень...

На часах на одном фото шагов не видно, на другом - даты. Поменяла заставку и сделала два фото.

Отчёт

Для разнообразия новая лестница, рабочая. Но она нестандартная и не очень удобная, поэтому на ней подъём на 4 этажа, остальные доходила на родной подъездной.
На сегодня зелёный №15 - аудиокнига

всем ку-ку

про розу:



на сегодня розу 8

ну рыбу и яйца и творог есть тебе никто не запрещал
на сегодня что берёшь?

Сочувствую и желаю побыстрее решить все вопросы.
И помни, что нервные клетки не восстанавливаются