Masterica, а я всю жизнь на ДВ жила, 10 лет как уехали, 5 последних лет в Красе. Это не Питер, слякоть редкость. Мне нравится. Снег конечно хорошо когда тепло, а когда - 40-45, то лучше без него

Всем привет!!!

26.11.20
З. ППшная панна-котта из ряженки , с бананом и черникой (Ольга, спасибо за напоминание своим желе из кефира ) , дабл эспрессо ~ 350 ккал
О. щи из квашеной капусты, жареные овощи, филе трески в сырно-шпинатном соусе, дабл эспрессо ~ 700 ккал
У. ~ салат из помидор, котлета на пару ~ 350 ккал
Итого 1400 ккал
Ф.А. 15000 шагов

53.4

Всем привет!

А у нас снег уже растаял, постоял дней 8 и все...Давно такого снега не было...В прошлом году на Новый год ничего не было и плюсовая темпепатура. А так хочется снежка в новый год.

Отчет.
Вес с утра 115,8 кг Жуткий привес...Привес не от еды. Это вода засела в организме: отекли ноги в области стоп.

Воды пила достаточно.
ФА - только ходьба почти 7000 шагов. Ну еще беготня по лестницам всю вторую половину дня.
По питанию - полнейшая ерунда. Совсем мало белка.

Отчет 26.11.2020
Забыла внести полстакана желе из кефира и фруктов на сахзаме. Довольно вкусно.

Всем привет!
Отчёт за 26.11.20
Вес 52,3 (-100)
ФА ходьба 10047 шагов (из них 60 мин с Лесли)
Вода 5 стаканов
Еда 1255 ккал (недобор трети белка)
Интервал 09.00-19.30 На фото завтрак и ужин.
З. Глазунья из двух яиц с зеленым перцем, хлеб темный, сыр Эдам, лист салата, квашеная капуста (остатки), кофе с молоком
Л. Хлебцы, творог с йогуртом и корицей, банан, половина яблока, два маленьких киви, чай черный
О. -
П. Хлеб гречневый, сыр адыгейский, грушевая пастила, апельсин, чай черный с молоком
У. Такос с Филадельфией, адыгейским сыром и помидором, суп-пюре из тыквы и батата, чай с ромашкой
П. Хлебцы 2 шт., орехи (7 г)
Ужин сегодня готовила дочь. Очень вкусно!

Masterica, снег - это, конечно, красиво! Но я предпочитаю видеть его на фотографиях. И не буду расстраиваться, что не выпадет на НГ. Я - "комнатный сибиряк", замерзаю при +5. Мечтаю на пенсии жить там, где нет зимы вообще.

Всем привет!
Отчет за 26.11.2020
Вес на утро - .... пи...пец... 77,9 Связываю с овуляцией.
Завтра у сына ДР, взвешивать ничего не буду, гулять так гулять.
Шагов сегодня 6038. А по питанию я решила устроить себе сельский ужин, как мой сын сказал: картошка в мундире, лук жареный, тоненькие как бумажка кусочки грудинки и маринованные помидоры. Привешу так привешу, но гастрономический экстаз получен в полной мере




А вообще, девочки, вы знали, что 26 ноября во всем мире празднуют Международный день борьбы с ожирением? Так что у нас у всех сегодня был повод

Привет девушки!
Мой отчетик

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Fesja
Какое красивое меню! . Все красочное такое и яркое!

О, значит не зря на обед у меня было вино 50 мл, но моё любимое. Так скидки на него не дождалась, купила. Вообще последние годы с алкоголем не дружу, но к мяску от хорошего вина не откажусь

flowers000
Вот мне блинчики из лаваша к утреннему чаю , грудинку я прихвачу, хорошо что её много на тарелочке и баунти , Оля спасибо!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
miss_mmdemsi
Вино и красное ,и белое всегда в почете если тортик с ягодами, тогда вообще Шерман! Под рыбку беленькое