Осенний Марафон ПП

Елена.Премудрая

Девочки, привет!
Не записываю, не считаю еду. Но никаких зажоров, ем, как обычно!

Dadido писал(а):

Продали с мамой родительскую квартиру, в которой я жила с рождения... Эх, какой период жизни заканчивается

У меня еще есть квартира, где живут мои родители и где я жила в детстве. Но прихожу туда, как в гости. Нет ощущения, что это мой дом...

Vieras
Риточка, вы на отдыхе сейчас? Как здОрово!

Bay lynx
Я тебя понимаю :a_g_a:

Кроме отличной физической активности это еще и антистресс, психологическая разрядка, супер.

Olga-Volga

Отчет 10.10.20. Красивая дата!
Бжу 66/66/137. 10 км ходьбы.

sibiriana

Olga-Volga
А у тебя бжу красивые! Ещё бы углеводы не подкачали 66/66/666 :-)

Хойя

Всем привет!
Вес 53,1 (-200)
Отчёт за вчера 10.10.20
ФА ходьба 6606 шагов
Вода 6 стаканов
Еда 1457 ккал (в норме жиры и угли, белки почти...)
Интервал 09.00-19.00
З. Сырники со сметаной, хлеб отрубной, икра красная, банан, кофе чёрный
П. Виноград 155 г
О. Овсянка, соевый соус, нут консервированный, хлебец с адыгейским сыром, чай черный
П. Творог, ряженка, яблоко, киви, миндаль, кофе чёрный
У. Борщ, два блина со сметаной и ложечкой варенья из розы, чай с ромашкой
П. Хлебцы 2 шт., сыр Чеддер, немного варёной говядины (сварила собачке, так вкусно пахло :co_ol:

)
Вчера ещё попробовала нут в первый раз. Вообще то, я не дружу с бобовыми, но после нута вздутия не было. Надо покупать сухой и самой варить, а то Бондюэль дорого получается.
Пока экспериментирую с порциями, если много, то тяжесть в желудке, но тогда не хочется ничего пожевать потом... Как найти баланс? Комфортная порция 230-280 г за раз, напиток не считаю.
Вечером был гость, скормила все блины. Холостяк, чо уж! :-)

Делала из йогурта, без сахара, с мёдом пошли на ура.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Приветики

Стараюсь питаться правильно, в пределах 1200-1300, вес неделю 53.4. Ни туды, ни сюды :ne_vi_del:

светдим

miss_mmdemsi
Повысь!!

Хойя

светдим писал(а):

miss_mmdemsi
Повысь!!

Похоже, действует! На той неделе было у меня и 1600-1700, на этой 1400 плюс-минус, вместо 1200. А вес уходит. :sh_ok:

Мне уже и не надо, само как-то.

sibiriana

09.10

10.10

Olga-Volga

sibiriana
как ты после питания 9 числа до 10-го то дожила? Калории не считала? 2 раза поела и так скромно. Это интервально-интуитивное у тебя такое питание?

sibiriana

Olga-Volga
Да я не знаю, вообще аппетита не было. Хоть как-то себя заставила эту запеканку впихнуть, а-то вообще ничего есть не собиралась. У меня просто бывают такие дни, когда вообще нет ощущения голода. Я не знаю, с чем это связано. Ну, видимо, интервально-интуитивное))

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции