Temma
Пельмени пойдут в день позволения или ПМС кд
У меня на завтра другое меню будет
Чечевица,баклажан,шампирьон

Фасоль и горох у меня привесы

Marina34
Я тебе писала тебе табличка не нужна просто нарисуешь себе стрелу за то что ты ее выдержала.
Ты и на кето которые для меня космос просто.
Я еще на прошедшую Пасху по сдобному куличу в день лупила, а Пасха это праздник на несколько недель.
Поэтому у меня и так прогресс, но на вас я смотрю все еще большими и круглыми.

фуууу, какая бяка сырые яйца

Буэээ

Ну воот ужинать уже не будете. А если вам приснятся, то еще и завтрак пропустите

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Все ради ваших талий

Я про новую таблицу-таблиц.

Честно, я ее испугалась вначале, потому что утро нашей семьи начинается с каши почти всегда (это крупа), вечером я тоже решила заканчивать кашей (мне так комфортно, это результативно). Обед суп тоже почти всегда (это с картошкой), фасоль и бобы - это сытные салаты.

Затем я начала думать. Это ограничение разумно. Как ни крути, но я всё равно к этому приду. Не сейчас в 96 кг, а позднее...килограмм так через 10-15. Без этого "оружия" талию не поймать. Но как быть сейчас? Мне в старой редакции таблицы-таблиц физически комфортно: я сытая, не обожравшаяся, кожа чистая (от 20 гр шоколада прыщи не вылезают). Есть только психологический момент. Но с ним успешно справляюсь по правилам одного укуса два раза в неделю и день дозволения.
А не сорвет ли с катушек с новым ограничением?

Новая таблица-таблиц действует со 02.10. Значит, сегодня можно опробовать "новое оружие" без последствий. Я просто считала, сколько по первой графе. У меня 630 гр в день. Мне комфортно.

Temma

у меня вопрос: можно ли увеличить норму по первому столбцу новой таблицы-таблиц до 550 гр?

Аргументы в пользу моего предложения для меня лично: 1) это плавное ограничение без рывка (ну, что там 630 и 550?! Фигня, справлюсь);
2) 96 кг надо кормить много. Больше, чем 75-80 кг.

Итог: я нисколько не обижусь, если ты не примешь мое предложение. Это конкурс. Это правила. И всего лишь одна стрела в неделю.

Добавлено спустя 13 секунд:
Кстати, когда я увидела первый раз правила в августе, то я подумала, что не смогу и неделю выдержать их

точно

Ну тебе стрел и так есть где заработать. И вес уходит.
Худеется на старой табличке так и держи ее. Не надо ничего менять попробуешь когда подойдет время.
Единственное что заботься что бы овощи вытесняли каши, но пусть это будет естественно увеличь количество овощей и уменьши каш на чуток. Просканируй, ешь ли ты овощей сколько рекомендуется. Больше ничего не делай. Никаких резких движений.


Не рекомендую тебе что-то менять пока все работает. Потом при необходимости, сделаешь как написала, а потом прейдешь на таблицу 2.

Граммы не я расписывала Фус рекомендует такое количество каш для того что бы ели больше мяса и овощей. Она эту пропорцию вывела и на ней сбрасывают вес тысячи людей. Кто я такая это фиксить. Плавный переход поддерживаю будешь делать выйдешь на таблицу, получишь стрелу. Но не спеши. Будь счастлива сбрасывать на том, что у тебя есть сейчас. Еще успеешь напридумывать. Как ты правильно написала поговорим об этом через 15 килограмм.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Я тоже так думала когда придумала эти правила

Temma твой совет у меня полностью изменил восприятие к заморозке еды и сделал меня намного свободнее.
Я и раньше замораживала, например сварю бульон в большой кастрюле если все варить то это много и просто испортиться. Разолью порционно, мясо разделю, заморожу. А суп сварю в маленькой кастрюльке.
В следующий суп беру замороженный бульон с мясом 20 мин и новый суп готов.
Осталась зажарка, в морозильник.
В основном получается морозились заготовки к приготовлению, но и они здорово облегчали приготовление.
О заморозке готовой еды, как то и не задумывалась.
Готовить мало не умею, частенько кормила унитаз, т.к. не успевала съедать
Прочитав твои рекомендации о заморозке у меня что то щелкнуло и сразу вооружилась этим.

Это кайф, это свобода
Вопрос "чтобы поесть сейчас", "ааа опять готовить" у меня теперь не стоит. Приготовлю, разделю на порции, заморожу. Вкусовые качества нисколько не теряются. Пришло время поесть, достала разморозила, покушала.
Захотела другое блюдо, приготовила, заморозила. Теперь в морозилке есть еда уже на выбор.
В морозилке выделила отдельную полку для готовой замороженной еды.
А в самом холодильнике появилось пространство, он теперь не заставлен сковородами, контейнерами
Такой подход по моим ощущениям сделал меня еще менее зависимым от еды, и свободное время заметно прибавилось