Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

Oleander

Девочки и мальчики. Конкурсы - это замечательно!!! И спасибо огромное организаторам за их время и труд!
Но он пройдет, а ваш главный приз - отражение в зеркале - останется :cool_cool:

Так что не растраивайтесь, пожалуйста, кто не попал на пьедестал :mi_ga_et:

Petra.ru

Oleander писал(а):

И спасибо огромное организаторам за их время и труд!

Присоединяюсь!

mh33

Oleander писал(а):

Девочки и мальчики. Конкурсы - это замечательно!!! И спасибо огромное организаторам за их время и труд!
Но он пройдет, а ваш главный приз - отражение в зеркале - останется :cool_cool:

Так что не растраивайтесь, пожалуйста, кто не попал на пьедестал :mi_ga_et:

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Присоединяюсь на все 100

Екатерина Л.

Кукла в бантиках писал(а):

Поздравляю победителей! Вы сразу рассказывайте, как сбрасываете. Интересно же)

Рассказываю: мой коридор 1203-1329 ккал.
Завтрак в 9:00: у меня всегданачинается с каши,если нет каши день прожит зря!),яйцо,чай кусочек хлеба
Перекус 11:00 фрукт (яблоко или грейпфрут),или йогурт,или творог
Обед 13:00 салат + мясо/рыба или суп
Полдник 15:00 фрукт или овощи+кефир
Ужин 17:00 салат+ чай зеленый+рыба
Ночной перекус 19:00 или 20:00 как получается- в последнее время это салат из огурцов+помидор или кефир 1%
Из спорта только скакалка ежедневно и ребенок))Размер порции 200/250 грамм
Раз в неделю разгруз на кефире 1,5 литра в день.
Еще до 12 позволяю себе какую нибудь вкусняшку,кототрую не учитываю!) :-):

Petra.ru

Всем доброе утро!
Сижу завтракаю и читаю меню победителей. :smu:sche_nie:

Буду исправляться. Я без бутеров не могу. :nez-nayu:

zheland

Раньше я только участвовал ! а теперь и выигрываю в конкурсах! =)))

zyuka

У меня новый план по завоеванию мира!
Особенно мне в этом помогает клубничка с маминого огорода :unitaz1:

Кукла в бантиках

Екатерина Л. писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

Поздравляю победителей! Вы сразу рассказывайте, как сбрасываете. Интересно же)

Рассказываю: мой коридор 1203-1329 ккал.
Завтрак в 9:00: у меня всегданачинается с каши,если нет каши день прожит зря!),яйцо,чай кусочек хлеба
Перекус 11:00 фрукт (яблоко или грейпфрут),или йогурт,или творог
Обед 13:00 салат + мясо/рыба или суп
Полдник 15:00 фрукт или овощи+кефир
Ужин 17:00 салат+ чай зеленый+рыба
Ночной перекус 19:00 или 20:00 как получается- в последнее время это салат из огурцов+помидор или кефир 1%
Из спорта только скакалка ежедневно и ребенок))Размер порции 200/250 грамм
Раз в неделю разгруз на кефире 1,5 литра в день.
Еще до 12 позволяю себе какую нибудь вкусняшку,кототрую не учитываю!) :-):

Спасибо. Аж каши с яйцом захотелось. Пошла готовить. :-)

tofocka

zyuka писал(а):

У меня новый план по завоеванию мира!
Особенно мне в этом помогает клубничка с маминого огорода :unitaz1:

Мне тоже помогает клубничка. Как голоднайа, так клубнички поем и до обеда пережить можно :)

Grafinya

ох, клубника, килограммами могу кушать :a_g_a:

Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

Кто сейчас на конференции