У меня всё очень просто - промыла и поставила варить чечевицу, на 1 ст.л. растительного масла припустила большую луковицу, 2 большие морковки, потом 1 крупный помидор и 2 зубчика чеснока. Когда чечевица почти готова, бухнула туда овощную массу, посолила, добавила любимые специи, лаврушку, тмин. Потомила ещё минут 10 и готово Супчик густой, пряный

Olga-Volga
Возможно сало сдать в военном промышленный комплекс, для смазки де деталей, погугли промышленность - мож кому жир нужен.

Добавлено спустя 46 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Vieras

Ну почему же, Наташа? Вполне пп-шное меню у тебя. Кроме рулета бисквитного. Но у тебя же не строгое ПП

Девушки!
Разместила все ваши рецепты на первой страничке для конкурса на лучший рецепт!
Если чей-то рецепт пропустила, укажите страничку, плиз

У меня со вчерашнего вечера нет дома интернета
Опишу коротко и без фотографий сегодня)

З - овсянка на моем любимом молоке 0.5%))) + кофе с ним же)

О - вареное курфиле + гречка + салат из огурца и помидора с маслом
Капучино из уличного киоска с жирным молоком (я так думаю) без сахара
2 большие кураги + 10г миндального орешка сырого

У - тилапия поджаренная на капле масла + салат из огурца, сладкого перца и молодой капусты
Грейпфрут - должна была съесть на пару часов раньше, но не вышло)

Я сегодня находила больше 15 тыс. шагов)))
Прям рекорд для меня)

Хороший вопрос! Лет 10 назад муж очень был увлечен этим вопросом - все купили: и разные зерна, и кофемолку, и кофеварку (правда из дешевых - не сильно понравилась), и турку... И все забросили через месяц У меня, наверное, все упирается в лень к готовке... Вот совсем не повар... Поэтому любимые вещи - это те что взял и съел (или выпил) - вот и маккофе из таких - сыпанул в чашку, кипяток залил - выпил и забыл... Но вот на днях с этой всей отовкой вспоминала - когда-то я очень любила готовить - прямо вот любила!... И готовила всякое разное, сложное, интересное... А что случилось... Хотелось обвинить мужа, который мои сложные блюда не то что не любит, а многие просто вот вообще не ест - ему чем проще, тем лучше... И получается готовить себе что-то сложное - не кайф, да и зачем.. А то что ему готовлю - самой ест ьне в кайф - какое-то оно все унылое и простое... Но подозреваю, что это я зря... Не это причина.... Думаю, что причина, как 2 моих подруги обсуждали - одна все еще любит готовить и делает это с большим удовольствием, но только п о выходным, в рабочие дни - она все время на работе и живет там, и еда ее вообще не интересует..., а вторая, как я - готовит все время, но что-то самое обычное и простое... И вот она подозревает, что готовить с восторгом выходит, когда ты не обязан готовить, а делаешь это от желания и вдохновения... А если как ни крути, а надо выдать завтрак, обед и ужин, то что-то вдохновение тебя оставляет... Но может и нет... Наверное, у всех по разному Но я в фазе готовить не хочу, или хочу по минимуму... Хотя очень воодушевляюсь ,когда надо на праздники готовить - желательно на много-много гостей и всякое разное.. . Но последние годы как-то таких ситуаций у нас все меньше.. или вообще уже даже и нет...

Отчет за 15.12.2019

Вес 69 кг

Меню, у свекрови уже еду не фоткала, остальное на картинках


До того, как ввела это все в калоризатор была очень довольна. Завтрак ПП, перекус вкуснючий и нормальный, обед у свекрови я себя простила из-за человеческого фактора - ну, нельзя прийти в гости за стол и сказазать "ой, да тут у вас ничего есть нелья - я водичку попью и все.. и вот хлебушек, мне еще подходит", и т.к. избежать этого нельзя, то я минимальные приличные порции взяла и совесть меня не мучила. И ужином тоже была довольна - на фото ну просто все красивенько и скромненько... ввела и ахнула на этот ужин!!! Ну, что уж теперь

Оценку до подсчета калорий хотела ставить даже 4... Но с таким-то ужином - в лучшем случае 3-

Отчет 15.12
Вес 86.4
З: овсяная каша с медом, бутерброд с ветчиной
О: лакто, яйцо вареное, банан
У: гречка с тушеным куриным филе, хурма
П: 2 сырочка Карумс

4 балла (за сырочки, можно было и одним обойтись)

Доброе утро, марафон!



Сегодня у нас последний отчет в этом марафоне. А завтра жду ваш итоговый вес с фото.

Также завтра наградим победителей марафона. Будут призы лидерам, адекватным пп-шницам, призы за 10 полных отчетов и спонсорские призы за лучший рецепт и отличнице