Дуэли! (Еженедельные турниры)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Стартует новая Дуэль!!! :bra_vo:

между Юлетта и nrusu
При чем не просто дуэль, а с наворотами. Немножко слизали мы названице и смысл всей фишки, но надеемся, что нам дело это простят, потому, как во благо тел, пока не сильно тощих, мы это сделали.... :-)

В итоге назвали мы нашу дуэльку СантиКилоДУЭЛЬ!!!

Итак...
1) Старт 01 августа, финиш 14 августа
2) Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3) За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -1 балл.
4) Допустимо съедать до 35,0 гр.жира в день (включительно), если вписались в норму +1 балл, ужались до 25,0 гр (включительно) +2 балла, свыше 35,0 и до 45,0 (включительно) -1 балл, нажирились свыше 45,0 гр. -2 балла.
5) Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл
6) Вода: Необходимо выпивать воды из расчёта 40 мл. на 1 кг веса в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
7) Предусмотрен один разгруз в четверг. При исполнении разгруза все баллы проставляются автоматом по высшей мерке (например. если предусмотрено от -2 до +2, ставится максимум... +2). При нежелании разгруза баллы проставляются по мере выполнения правил (т.е. как обычный день).
8) Не кушаем после 19-00, не ели + 1 балл ели - 1 балл.
9) Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
10) В спортивный день не кушать до занятий за 2 часа и после занятий через 2 часа, если что-то схомячили -1 балл, были молодцом +1 балл, при отсутствии спорта 0 баллов.
Далее в отдельной табличке будут указываться следующие пункты:
11) Вес. ежедневно утренний.
Объёмы утренние по понедельникам:
12) ОГ
13) ОТ
14) ОБ
15) ОР
16) ОН
17) Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно, а о пропущенных отчетах предупреждать заранее.
18) Предусмотрены выигрыши по обеим табличкам.
19) По таблице №1 выигрывает тот, кто набирает больше баллов. Проигравший дарит выигравшему 100 вит!
20) По таблице №2 выигрывает тот, кто скинет больше объемов и килограммов в сумме. Например: -3,2 кг, -6 см. Итого сброшено 9,2. Проигравший дарит выигравшему 100 вит!
21) Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем два дня,после даты завершения Дуэли.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

отчет за 1 августа

Калорийность в норме +1 балл
жира меньше 20 гр. +2 балла
Алкоголь не пила +1 балл
Воды не выпила норму ((( -1 балл
после 7-ми не ела +1 балл
Спортом не занималась -1 балл
Еда до и после спорта ... 0 баллов

Итого: 3 балла

Вес 57 кг
ОТ 73
ОБ 93,5
ОР 30,5
ОН 56,7

И сразу отчет за 2 августа... на работе отметили др

Калорийность перебор -1 балл
жира перебор -2 балла
Алкоголь 100 грамм ухватила -1 балл
Воды не выпила норму ((( -1 балл
после 7-ми ..... ела -1 балл
Спортом не занималась +1 балл
Еда до и после спорта +1 балл

Итого: -4 балла

Вес 56,6 кг

Юлетта

Всем привет!!!! :yo:

Хочу поздравить нас с супер-мега-дуэлью (мы с каждым разом всё больше изощряемся в правилах :-)

)!!! Уррррраааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!! :chir_lider:

Желаю стройности тела и силы воли нам обеим!!!! :good_luck:

А теперь отчёты:
01 августа:
Вес-62,5
Объёмы: Грудь-91, талия-77 :sh_ok:

(держись, Юля, крепись, всё поправимо, ты сможешь), бёдра-100 (стоооо!!!???!!! Я в шоке :sh_ok:

), рука-31, нога-58,5. Я так за неделю разтолстела, просто офигеть :cry_ing:

Пища:
Ккал +1
Жира +2 (ни грамма лишнего)
Алкоголь ne_ne_ne: +1
Водичку выдула +1
После 19.00 крепилась +1
Спорт -1 (неее, поздно освободилась)
Еда до и после спорта 0
Итого:5 баллов
А ты массаж саложиров решила убрать, да? Варежка себя не проявила? :-)

Тоже решила подать отчёт за сегодня и бегом спать :-)

02 августа:
Вес-62,2
Ккал -1
Жира +1
Алкоголь +1
Вода -1 :sh_ok:

неожиданно :du_ma_et:

, а вечером нагонять нет смысла, не хочу утром с отёками просыпаться :whistle1:

После 19.00 -1 (яблочко....)
Спорт -1 (Не рискнула бегать в день ВДВ, зато на массаж сходила :ta-ne-c:

)
Еда до и после спорта 0
Итог дня: -1 балл

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Попровлю маленько. 2 августа поздно вечером заставила себя позаниматься спортом. так что правлю свой отчет... :men:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Добавила таблички, редактировать буду на 111 странице, Юля, запомни!!! :-):

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Кстати, не выпитая вода 0 баллов. а выпитый алкоголь -1 балл.

Юлетта

nrusu писал(а):

Добавила таблички, редактировать буду на 111 странице, Юля, запомни!!! :-):

Запомнила 111-число-то какое хорошее, три единицы, начало какого-то нового этапа, наверное (будем считать начало успеха :-)

). Таблички, как всегда, супер, молодец :cool_cool:

стильно дуэлимся :men:

Юлетта

nrusu писал(а):

Кстати, не выпитая вода 0 баллов. а выпитый алкоголь -1 балл.

Аааа, соломку постелила, ну ладно, правильно, а то мне тоже две недели дуэлиться на таких жёстких условиях чёттт неохота :-)

Слушай,а у меня просьба, давай воду уменьшим как раньше-30мл на килограмм веса (но не меньше 1,5л), а то у меня вес стоит, хотя я всё исправно выполняю, да и мне сильно много 2,5 литра, еле втискиваю :smu:sche_nie:

в туалет запарилась бегать :-)

Юлетта

Отчёт за 03 Августа:
Вес 62,2 (а сегодня 62,4 :ny_tik:

хоть и была молодцом, поэтому думаю, что вода)
Ккал +1
Жира +1 (чуть перебрала, ну, да не в минусе и ладно)
Алкоголь +1
Водичку выдула +1 (чуть не лопнула :)-(:

)
После 19.00 +1 :ta_n_cor:

Спорт +1 Плохо размялась вчера и растянула колено, сегодня мажу мазями,чтоб до вечера прошло :crutch:

Еда до и после спорта +1 :ta-ne-c:

Итог: 7 балов Приятно, блин :men:

Ксюнька

Юлетта
nrusu
Девочки, подскажите пожалуйста как табличку сделать???!!! :nez-nayu:

И как потом ее обновлять на той странице на какой хочешь?? Вбивать туда данные??? :ne_vi_del:

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции