Мой отчет: С 16.05 по 22.05
Начальный вес - 94,6 кг

16.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(масло для ресниц)
17.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(голубая маска, масло для ресниц)
18.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(масло для ресниц, скраб для лица)
19.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(масло для ресниц)
20.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(маска-пленка)
21.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(маска для волос)
22.05 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(педикюрчик, контрасный душ)

Итого: 1 нулей (штраф 10 вит)
Конечный вес: 94,7 кг
Сбросила: +0,1 кг

Вечер всем добрый
Мой отчет: С 16.05 по 22.05
Начальный вес -106,1 кг
16.05 спорт -прогулка +/калораж -не превышать 1900 ккал + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
17.05 спорт-тренажерка/калораж -не превышать 1900 ккал + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
18.05 спорт тренажерка /калораж -не превышать 1900 ккал превысила 0 / белок на ночь -кефир +
19.05 спорт тренажерка/калораж -не превышать 1900 ккал + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
20.05 спорт-тренажерка /калораж -не превышать 1900 ккал +/ белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
21.05 спорт прогулка/калораж -не превышать 1900 ккал Мороженкааа 0 / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) 0
22.05 спорт - велопрогулка /калораж -не превышать 1900 ккал + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +

Итого: 3 нулей (штраф 30 вит)
Конечный вес: 105,5
Сбросила: -600 грамм

перевожу на следующую неделю. Продолжаю. План немного поменяю

Любое активное движение ( спорт, прогулка, плавание или вело)/калораж -коридор 1900-2100 / белок на ночь (кефир, творог, йогурт)

Привет, девочки.
Извините за задержку с отчетом.
У меня огромный привес из-за кд. Нарушения тоже были, но не такие, чтобы почти 3 кг наесть.
Штрафы перевожу.

На новой неделе участвую.
План ниже.
Виты перевожу.

Привет, девочки)
простите за опоздания, зашиваюсь на работе Начала я подводить итоги прошлой недели.... и смотрю: обойдемся мы без победителя.
mtg20102010
Вот это привес! Наверное на этой неделе будет шикарный отвес. Я думаю. Штрафчик 40 вит.
Luchs
одна у нас на той неделе с отвесиком, молодец. но штрафы не дают тебе стать победителем.
Лимон4ик
у меня в субботу превышение по калоражу. Прям такое хорошее превышение... Думала будет супер привес. Привес в итоге небольшой, но есть. И штраф 10 вит.
Bovtenok
отчета не дождалась
В итоге победителя прошлой недели нет. И виты в размере 200 вит переходят победителю этой недели.
В общем победитель на этой неделе получит 290 вит.
Кому?

Привет, девочки!!! Хочу снова к вам!!!! Только бы не забыть про старт в понедельник

и я возвращаюсь)
30.05 - 96,8 не есть после 18 0 /исключить сладкое 0 /планка 3р или др.спорт 0
31.05 - 97,1 не есть после 18 +/исключить сладкое + /планка 3р или др.спорт 0
01.06 - 96,5 не есть после 18 0 /исключить сладкое + /йога +
02.06 - 96,2 не есть после 18 0 /исключить сладкое + /спорт +
03.06 - 95,2 не есть после 18 0/исключить сладкое 0/планка 3р или др.спорт +
04.06 - не есть после 18 0 /исключить сладкое +/планка 3р или др.спорт +
05.06 - не есть после 18 + /исключить сладкое + /спорт +
06.06 94,9 Нули 9 !!!
Сбросила 1,9 !!!! уррра!


06.06 - 94,9 не есть после 18 + /исключить сладкое 0 /планка 3р или др.спорт +
07.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /планка 3р или др.спорт
08.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /йога
09.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /спорт
10.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /планка 3р или др.спорт
11.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /планка 3р или др.спорт
12.06 - не есть после 18 /исключить сладкое /спорт
13.06
14.06 Нули
Сбросила

Доброе утро Мой отчет: С 23.05 по 29.05
Начальный вес -105,5 кг
23.05 спорт -тренажерка +/калораж - + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
24.05 спорт-прогулка/калораж + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
25.05 спорт тренажерка /калораж -+ / белок на ночь -кефир +
26.05 спорт прогулка/калораж + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
27.05 спорт-лестница )помогала мужу /калораж +/ белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +
28.05 спорт прогулка/калораж -+/ белок на ночь (кефир, творог, йогурт) 0
29.05 спорт - велопрогулка /калораж - + / белок на ночь (кефир, творог, йогурт) +

Итого: 0 нулей (ну наконец то без штрафов)
Конечный вес: 105,3
Сбросила: -200 грамм

перевожу на следующую неделю. Продолжаю.

Любое активное движение ( спорт, прогулка, плавание или вело)/калораж -коридор 1900-2100 / планка хотя бы раз в день

Присоединиться можно? Только фото весов нет -(