Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 сен 2025, 07:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 543 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 55  След.

КТО ИЗ УЧАСТНИЦ ДОБИЛСЯ БОЛЬШЕГО РЕЗУЛЬТАТА?
Опрос закончился 23 дек 2014, 12:06
УЧАСТНИЦА № 1 15%  15%  [ 4 ]
УЧАСТНИЦА № 2 37%  37%  [ 10 ]
УЧАСТНИЦА № 3 48%  48%  [ 13 ]
Всего голосов : 27
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 22:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Скарлет О'Хара
да, фото сзади - это большая проблема

сделала сейчас подряд первую треньку и первое кардио. умоталась, но не смертельно. рипы были сложнее, мне кажется :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 22:56 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2013
Сообщения: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 41

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У меня по понедельникам разгрузки на молокочае. Треньку делала вечером, кардио уже не потянула бы.. сил нет
на голодный желудок. Зато уже чувствую как завтра утром проснусь облегченной на пару сотен грамм

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 23:44 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 22.09.2014
Сообщения: 43
Пол: Женский
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
OlgaOK писал(а):
а вот интересно, кто с какими гантельками занимается?
у меня 3 кг и пока тяжеловато, особенно когда нужно с пола быстро встать.
первая тренировка понравилась, хорошо она так народ смешит.

Надо мне найти гантели :co_ol:

А занятия первую неделю по утрам силовая и вечером кардио?
Сколько кардио по времени?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 05:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Деваньки всем доброго утречка! Я не поняла, те графики, что на первой странице надо распечатывать и заполнять?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 05:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
nikmurrrka писал(а):
У Джилл на 5 кг. гантельки :sh_ok: Сейчас видео специально посмотрела, нашла крупный план, чуть глаз не выпал :ps_ih:

а там точно написано КГ, просто у меня дома которые 2.5кг на них написано 5 L и чего-то там, вечером сфоткаю. Просто разные меры веса

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 05:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
у меня гантели на 2 и 3 кг, в те дни когда делаю сразу 2 трени пользуюсь 2-х кг, а когда 1 - 3-х кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 05:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 181
Изображений: 6
Откуда: кировская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 94

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
bastilia писал(а):
У меня по понедельникам разгрузки на молокочае. Треньку делала вечером, кардио уже не потянула бы.. сил нет
на голодный желудок. Зато уже чувствую как завтра утром проснусь облегченной на пару сотен грамм

я по утрам делаю, сегодня мышцы приятно ныли, только что сделала вторую тренировку, завтра кардио... :chir_lider: . Весы еще удивили, видимо до фига воды было, показали минус 1,5 кг :kli_ny:

_________________
ИзображениеИзображение
12 августа 2014 - вес 110,7 кг, ИМТ 34,94 (перешла из ожирения 2 ст. в ожирение 1 ст.)
..........................вес 95 кг, ИМТ 29,96 (избыточная масса)
..........................вес 79 кг, ИМТ 24,92 (норма)
..........................вес 70 кг, ИМТ 22 (идеал, к которому стремлюсь ))))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 06:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Скарлет О'Хара писал(а):
Весы еще удивили, видимо до фига воды было, показали минус 1,5 кг :kli_ny:

Это же отлично, :cool_cool: тем более что при большом весе такое часто бывает. Только аккуратно прыгай и приседай - не повреди колени :a_g_a:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 07:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2013
Сообщения: 975
Изображений: 217
Откуда: г. Орск Оренбургская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 52

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Сделала вторую треньку! :cool_cool: Такая клёвая! Так мне эта толпа нравится! :ya_hoo_oo:
Девочки, для второй треньки нужен эспандер.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! СТАРТ!
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 07:25 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2013
Сообщения: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 41

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, девочки. Я видимо сильно резво взялась за спорт, вчера потянула спину, сегодня нагнуться не могу. На весах -1кг, но радоваться раньше времени не буду, вес то скачет постоянно

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 543 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 55  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Atlanika, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, elenka*l, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Людмила Савалина, Мартиша Адмс, Нинусчек


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB