Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 19:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2014
Сообщения: 895
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,020

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Jessika, "пикирующий бомбардировщик" -это второе упражнение в 4-й тренировке. Это скорее "потягивающаяся кошка".))

Действительно на кошку больше похоже упражнение. Как будто спинку выгибает кошка когда ее гладят по спинке.

_________________
20.08.2025 - вес 66 кг. Цель 55 кг. Дробная система питания

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 09:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
все, поняла, спасибо) упражнение действительно интересное, все мышцы задействованы.
Я вчера не смогла позаниматся, неожидано нагрянули гости, в воскресенье отработаю)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 14:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Надеюсь с doll_ все нормально и она просто занята. Вчера выбрала самые сложные упражнения и повторила их, стало намного легче их выполнять. Но сегодня никаких нагрузок на ноги не буду делать, чего-то икроножная мышца сильно ноет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 18:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, я тоже надеюсь что у doll_ просто нету времени.
Девочки, у меня есть наши тренировки все, только я не умею их выкладывать :-): . Если кто знает как это сделать напишите, и я попробую выложить пока хотя бы 7 и 8 тренировки, пока наша doll_ не вернется к нам :-):

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 21:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2014
Сообщения: 895
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,020

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет спортсменки, стройняшки и просто красавицы!!!
Я уже переживаю за doll_ почему она не заходит на сайт :du_ma_et: :ne_vi_del:
Сегодня утром сделала Т5, по сравнению с предыдущими она менее тяжелая и сейчас сделала йогу1. Делала упражнение в Т5 где надо руку с гантелей поднимать вперед вверх, затем другой рукой. Так вот, когда моя левая рука была впереди на уровне глаз, у меня видео просто остановилась, а звук продолжать идти дальше. Я стою, держу руку с гантелей, уже сил нет, уже помогаю другой рукой, но левую так и не отпускаю. Рука с гантелей уже не просто дрожать, а трястись начала от напряжения. И тут я заметила вдруг, что время в правом нижнем углу у Зузки то стоит на месте. Это был капец, у меня сил нет, а впереди еще тренировка больше 9 минут. Но я все выполнила. Пришлось конечно же и правую руку с гантелей, вытянув вперед постоять, но уже не так долго.

_________________
20.08.2025 - вес 66 кг. Цель 55 кг. Дробная система питания

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Jessika писал(а):
Oxanka 1, я тоже надеюсь что у doll_ просто нету времени.
Девочки, у меня есть наши тренировки все, только я не умею их выкладывать :-): . Если кто знает как это сделать напишите, и я попробую выложить пока хотя бы 7 и 8 тренировки, пока наша doll_ не вернется к нам :-):


Если не секрет, где-то скачала? У меня есть тренировки с Zuzkой, но именно этих нет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 22:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1,да скачала) я поищу где точно качала, а то я долго искала и дам ссылку)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 22:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Jessika писал(а):
Oxanka 1,да скачала) я поищу где точно качала, а то я долго искала и дам ссылку)


Изображение, дай ссылочку, а то у меня уже ручки чешутся продолжить.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 22:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 612
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 83

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, вроде бы отсюда) http://kinozal.tv/details.php?id=1099907 точно не помню) попробуй, потом напишешь) только там не только силовые, но и кардио тренировки есть)

_________________
Рая, ко мне на "ты" :)
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренинг-слежение. Начало 1 июля
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 23:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Jessika писал(а):
Oxanka 1, вроде бы отсюда) http://kinozal.tv/details.php?id=1099907 точно не помню) попробуй, потом напишешь) только там не только силовые, но и кардио тренировки есть)


Спасибки. Кардио просмотрю, может тож опробую. Я и так занятия на пресс с Zuzkой потихоньку делаю.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 361 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Rawlover, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB