Привет всем!Я тоже хочу участвовать в конкурсе!!!!Виты и заявку отправили!!!!!!!!

Отправила заявку на участие и виты.

...чеLOVEчек...

Возьмите меня, вити уже отправила!!!

Всех возьмем))

заявку отправила!!!

Шикарная у тебя цель мини собачка. Тоже хочу

Девочки и я с вами, заявку отправила Вит перевела

Всем привет и меня запишите, очень хочу поучаствовать, сама уже не справляюсь, надеюсь с коллективом дело пойдет быстрее, виты отправила, заявку скину чуть позже

спасибо!!!

Девочки, я тут перечитала темку и во многом согласна с девочками, которые считают, что вес нужно сгонять медленно. Из собственного опыта, вес приходит не только из-за того что жрешь много, а из-за того что имея лишние 5-6 кг начинаешь сидеть на диете скидываешь их, потом думаешь может спортом заняться, а то кожа пообвисла, потом что то случается (стресс, какая то болезнь) и у тебя за 3-4 месяца +8-10 кг, потом ты опять худеешь, но вес доходит до той цифры что ты набрала на гормональном сбое и все!!! Опять жесткие диеты, мышц уже не остается, жира все больше!
Отсюда вывод оптимально при моём ИМТ худеть не более 1 кг в неделю, пока с переменным успехом это удается.
Моя цель будет минус 4,5 кг, это реальная цифра это 5% от изначального веса.