У меня пока за неделю -500,но я расчитываю на отвесик завтра грам так в 300 . Будет больше не откажусь
Сегодня пеку пироги с капустой,завтра муж приезжает...часть отвезу папе...жаль нет вытяжки на кухне,дай бог сил перетерпеть этот запах

Надо мной какое-то проклятье этой осенью! Сегодня дала себе зарок начать заниматься с Джиллиан. Муж уехал по делам, ребенка уложила, самое время уделить себе, и вдруг так разболелась голова, что не только ли до физических нагрузок, думать ни о чем нельзя!

юсж
ну и такое бывает))Ничего страшного)Завтра позанимаешься

девочки завтра отчетики!!!!!!!!!!!!!!!!!! жду в личку вес!!!!!!!!!!!!!!!...

я так настроена была что ноут увезут, что весь день до него и не походила только с утра и вечером .....гениралила все шкафы и вещи..... устала не сказать как... а работы не видно все в шкафах

Александрин@
А вода с лимоном тоже за воду не считается?

Девочки, я второй день в срыве, сегодня вообще сплю, лежу и ем целый день(( С парнем расстались, вместе 2 года почти были.
Я для себя решила, что пока-что не буду больше заниматься с Джиллиан..как начала заниматься, вес на месте встал, пошерстила инет, пишут, что 2-3 недели застоя - это нормально. Для меня на первом месте сейчас потеря в кг, а уж потом буду подтягивать кожу и усиленно тренероваться. Из физ.уражнений оставлю велосипед и степлер, чередовать буду. + пить жиросжигающие напитки с имбирем. Из углеводов - добавлю кашки на завтрак и буду кушать менее калорийные фрукты, чем бананы. Вобщем, завтра беру себя в руки...попереживала и хватит(

Sama_radost' Отличный настрой!!! Не стоит переживать слишком долго, нужно идти вперед!!!

А у меня вес такой же, как и в прошлый понедельник - всю неделю скакал (до 78,8 в четверг), а сегодня снова 79,5кг. Занимаюсь с Джилл, на этой неделю хочу попробовать второй уровень. Ушло по 0,5см в талии, бедрах и груди за неделю.

Sama_radost'
привет!!!!!!!!!!!! плюнь на него , значит он был тебя не достоин!!!!!!!!!!!!!!!! жуй еще раз жуй!!!! только правильное..... возьми кг перца и жуй-жуй-жуй!!!!!!!!! он хрустящий потребность пожрать убивает, низкокалорийный и полезный.......
знаешь про воду с лимоном ты меня озадачила...... везде пишут чистой воды 1,5 литра... а эта наверное как напиток легкий идет......
может джиллиан для тебя еще слишком рано, в плане для организма, может мышцы дубеют (или что они там делают когда тяжелеют но не растут....)... попробуй с лесли походить, она кажется очень легкой, но у меня после нее всегда отвесики...... и калорий ешь не меньше 1500-1700!!!!! если меньше будешь есть из-за этого может быть стопор......(у тебя в информере не забит коридор, а он очень помогает....считаешь в личном кабинете и смотришь....)

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Александрин@
У меня с калориями проблема..как бы я ни старалась - 1000-1200 всего выходит(((( Я когда начинаю худеть или даже питаться по 5-6 раз в день - больше и не лезет.
С Лесли я ни разу не занималась, сегодня найду видео и попробую. И воды много пить, надеюсь поможет

Девочки, спасибо вам за поддержку!!! Мне даже обидно больше то, что как начали встречаться, то я перестала видеться со своими друзьями..он не захотел, а теперь осталась совсем одна..жалко