«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

oxsana-p

Как мне в информер влепить своего слона,чтобы не забывать :-)

Лиса315

А я не ем за 4 часа до сна но что то про 10.10.13 не поняла. Т.е. до этой даты каждый день не едим правильно

oxsana-p

Каришка писал(а):

oxsana-p писал(а):

я утром сделала Приветствие Солнцу,потом размялась Тибетскими жемчужинами,это то,что я делаю практически всегда

Я тоже занимаюсь йогой,2 года, и почему то, уж очень Приветствие ни Луне, ни Солнцу совсем не люблю :facepalm:

ВАот когда я всерьёз займусь йогой,то может своё Приветствие и не буду любить и делать,а пока делаю.Для меня было главным достичь того,чтобы делать хоть что-то полезное типа утренней гимнастики,НО каждый день.Я нашла это и делаю,а это пока для меня самое главное

Ju_Lie

Лиса315
Мы должны съесть 1/3 слона к 10.10.2013, но чтобы съесть эту часть, необходимо ежедневно следовать маленьким правилам т.е. "бифштексы кушать"....в нашем случае:
1. последний прием пищи за 4-3 часа до сна.
2. выпивать суточную норму воды
и это проделывать ежедневно!

:a_g_a:

?

Каришка

Ju_Lie писал(а):

Лиса315
Мы должны съесть 1/3 слона к 10.10.2013, но чтобы съесть эту часть, необходимо ежедневно следовать маленьким правилам т.е. "бифштексы кушать"....в нашем случае:
1. последний прием пищи за 4-3 часа до сна.
2. выпивать суточную норму воды
и это проделывать ежедневно!

:a_g_a:

?

Юлия...Ш

Привет.
Задание 1.
1. Вес 70,3 кг
ОГ 90 см
ОТ 73 см
ОБ 98 см

2. Хочу похудеть еще на 15 кг.

3. Надо начать и не останавливаться. Правильное питание. Спорт.

Задание 2.
Мой слон.
10.10 - 5 кг
10.11 - 5 кг
10.12 - 5 кг
Воду пью 3 литра каждый день. Когда начинала худеть, при весе 95 кг, то нужно было пить три литра. В теперь так привыкла, что остановиться не могу. 12 стаканов в день моя норма.
Не ем после 19:00 уже долгое время. Так что правило не есть за 3-4 часа до сна соблюдаю.

пчелка0880

девочки всем приветик :-|-:

Задание 2
последний прием пищи в 16.00
вода:2.5л

пчелка0880

oxsana-p писал(а):

Как мне в информер влепить своего слона,чтобы не забывать :-)

Ксюша ты хочешь видеть сколько в день скинуть надо?
так тогда выбери первую цель и внеси в информер и будешь видеть идешь по плану или нет

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
вот к примеру мой

Вложение:

1.png

пчелка0880

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.

Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Ju_Lie

Девочки, привет!

Обновлен первый пост на 1 странице! Ознакомьтесь!

«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

Кто сейчас на конференции