У меня столько витов не наберется , не так много говорю , да и недавно совсем подтянулась к форуму. Не собираюсь привешивать, но ежели чего - штраф просто непосильный для меня.

sovushka_1
я и за штраф витами и за физическое наказание. так как многие могут игнорировать физ-ру а вот виты перечислил и гуляй смело!

никто не знает,кто такой(ая) k`nuckles?? не могу её в поиске найти((

metamorfoza
да, физ. нагрузка на совести каждого, а от штрафа не откосишь. Но как быть с теми, кто мало пишет?
sovushka_1
не слышала!

Ну так я в качестве наказания выбираю для себя наклоны в каждом направлении по 50 раз и каждый день!

оййй, девочки... я тоже против наказания ВИТами, ну или не 50 - я не настолько много общаюсь, чтобы их отдавать.
и 100 приседаний в день - для меня много - колени больные, так и инвалидом можно сделаться, я их более менее восстанавливала 3 месяца

а привес в первую неделю у меня будет потому как никуда вес пришел и не выгоняется после кд

lana1567
можно в долг взять! а потом подкопить и отдать. я с радостью поделюсь витами хоть у меня их не много. но я стараюсь писать, в дневниках у многих пишу.. так что набрать можно виты за 1 день.

мой отчет
Выбираю бег на стадионе 30 минут
Начальный вес: 63,9 кг
02.4 +
03.4 +
04.4 +
05.4 +
06.4 +
07.4 -
08.4 -
Мой вес: 63,2 кг

09.4 +
10.4 +
11.4 +
12.4 -
13.4 +/-
14.4 +/-
15.4 +/- - отчет
16.4 +/-
17.4 +/-
18.4 +/-
19.4 +/-
20.4 +/-
21.4 +/-
22.4 +/- - отчет
23.4 +/-
24.4 +/-
25.4 +/-
26.4 +/-
27.4 +/-
28.4 +/-
29.4 +/- отчет
30.4 +/-
1.05 +/-

sovushka_1
ты у Добьюсь своего! спроси про K`nukrles или K`nukles (у тебя по разному написано)