Ну всё мои хорошие, отключаю интернет, собираю ноут и в дорогу. Завтра приеду в обед в Евпаторию, пополню интернет и вечером надеюсь выйду. Стройнейте и не расслабляйтесь.

Эх, поздно заметила конкурс, так бы тоже поучавствовала

Мой сегодняшний отчет

STIKUSIK
видно,кто подошел к делу творчески)))

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1

2. Спорт (зарядка)
Был +1

3.Уход за собой:
Антицеллюлитный скраб кофейный.
Да+1

4.Массаж или самомассаж
Был +1

5. Алкоголь
Не было +1

6. Вода 1.5-2л

7. Сладкое только на завтрак
Воздержалась +1.

8. Пища после 19.00
Не было +1.

Итого:8 баллов за день.

Ничего сложного же)

Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание......1.........1.........1.......1.........1.........1........1
Спорт.....................1.........1.........1........1........1..........1........1
Уход за телом..........1........1.........1........1.........1.........1........1
Массаж..................1.........1.........1........1.........1.........1........1
Алкоголь.................1.........1.........1.......1.........1.........0........1
Вода 1,5-2 л............0.........1.........0.......1.........0.........0........1
Сладкое..................1.........1.........1.......1.........1.........1........1
Еда после 19.00.......0.........0.........0.......1.........0.........0........1
Итого:....................6.........7.........6.......8....... .6.........5.......8
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес...............................72.4.......71.4....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)..............97.........96.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ)..............85........84.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ).............105......104.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)...........98........96.....000.....000.....000
Итого за неделю................000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.
Не получилось выпить воды 1.5л, но надеюсь я выработаю эту привычку.

Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....01........00........00......00......00........00.......00
Спорт....................01........00........00......00......00........00.......00
Уход за телом.........01.......00........00......00......00........00.......00
Массаж.................01........00........00......00......00........00.......00
Алкоголь................01........00........00......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........01........00........00......00......00.......00.......00
Сладкое.................01........00........00......00......00.......00.......00
Еда после 19.00......01........00........00......00......00.......00.......00
Итого:...................08........00........00.......00..... 00.......00......00

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес.................................62.5......000.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)...............97.......000.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ)..............78........000.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ)..............100......000.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)...........85........000.....000.....000.....000
Итого за неделю................000......000.....000.....000.....000

девочки у меня вопросик на счет сладостей.
я каждый день пью корицу с медом
можно мне это за сладости не считать?
т.к. у меня это каждый день обязательно, входит в план похудения.

Я думаю можно. Это же входит в Систему питания. А поподробнее можно?

Л_и_л_и_я
это не то что в саму систему входит)))
это для обмена в-в

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Л_и_л_и_я
это не то что в саму систему входит)))
это для обмена в-в

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ:

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

ТуСьКин
утащила твой рецепт к себе в дневник