как же я хочу,чтобы мое пузо ушло, у меня тоже кесарево.Но это целый год каждый день надо заниматься?Ужас

у меня за пять недель, вон, какой результат был...

Девчонки, я вчера вечером замерялась для Миланы, а сегодня утром еще раз замерялась, так Вот утром большие объемы почти все меньше на 1 см, а что-то даже на 2 (талия и под грудью)... Как так??? К вечеру мы опухаем...

я с нуля начала заниматься с середины января 2012 г (после родов полгода прошло), ходила в тренажёрный зал по 2-3 раза в неделю и корректировала питание. Через 3-4 месяца, помимо тренажёрного зала, стала находить периодически время для занятий спортом дома, и, обычно это были именно упражнения на пресс. Спустя ещё 5 месяцев в режиме 2-3 раза тренажёрный зал+ 2-3 раза в неделю упражнения дома по 15 минут где-то начала заниматься с Джилл по программе 30 минут... вот так теперь и занимаюсь с ноября - практически каждый день, либо Джилл, либо тренажёрный зал, либо бассейн...сейчас хочу 2 раза в неделю стабильно отдых делать от упражнений в течении пары месяцев, дать организму передохнуть, потом снова в режим ежедневных тренировок

лай-ла... сегодня праздник на работе...
как бы мне "выжить"?

Асарс
спасибо за ответ. я просто думала в том забеге никто уже не увидел сообщения, поэтому решила здесь переспросить
вот пара замеров- написала-стало расти- это почему? мышцы что ли?
White Soul Panther
и тебе спасибо за ответ
у меня вот живот хорошо ушел, а остальные замеры с места не сдвинулись с этими см у меня вообще трагедия в декабре бедра были 94-95, нога сверху 50-51, живот 80, и бросила я тогда курить. Итог- за месяц +5 кг бедра-98, нога 54 живот 90
теперь не знаю как их убрать, полгода похудения и стройнения коту под хвост

ну вообще да, я давно это заметила поэтому вечером даже не замеряюсь, чтоб не расстраиваться зря

как я тебя понимаю, у самой такая же фигня ну я уже настроила себя скушать по минимуму, лучше фруктиков побольше поем

Милана24, бросила курить здоровье ДОРОЖЕ, а твою печаль за 2-3 забега сведем на нет...

То что увеличиваются объемы на ногах: через две недельки еще проконтролирую, но для меня ожидаемо, я же сейчас с ногами и работаю, если это будут мышцы, я не против, конечно, в пределах разумного...

я заниматься начала регулярно только последнюю неделю. и мои сантиметрики можно посмотреть по ссылке в подписи. за неделю сразу результаты сдвинулись АФИГЕННО

Милана24
не за что
а вот то, что курить бросила - это БОЛЬШОЕ дело!
Согласна с Асарс, здоровье бесценно а внешность спортом и правильным питанием вылепить можно какую захочешь правда попотеть придётся

Асарс
а за 5 недель ушло на какой программе?