ОКОНЧЕН. Забег 3 с Джиллиан Майклс.

Кыся

Привет сильным духом!

Асарс
большое спасибо за поддержку! теперь мне ныть низзя)))
привыкаю постепенно, уже больше получается. но потею также :-)

стала подумывать на что переходить после...скорее всего, нет проблемным зонам. кто занимался? поделитесь впечатлениями?

Асарс

Кыся писал(а):

Привет сильным духом!

Асарс
большое спасибо за поддержку! теперь мне ныть низзя)))
привыкаю постепенно, уже больше получается. но потею также :-)

стала подумывать на что переходить после...скорее всего, нет проблемным зонам. кто занимался? поделитесь впечатлениями?

Очень хорошая тренька, после нее как Выжатый лимон, но самоудовлетворение на самом горном уровне... Был бы у меня 100 % час свободного времени тренькалась бы по ней... :-):

Нюшка

Здравствуйте!Подскажите. пожалуйста, еще забег на 30 дней будет? Вроде первый должен вот-вот закончиться?

Асарс

Нюшка писал(а):

Здравствуйте!Подскажите. пожалуйста, еще забег на 30 дней будет? Вроде первый должен вот-вот закончиться?

конечно будет, думаю со след. неделе стартанет...

Девы, вчера попробовала второй уровень "Бедер и ягодиц", сегодня болят икры :du_ma_et:

, решила не насиловать их сегодня и прошла первый уровень йоги.... Мне все нравится.... :ya_hoo_oo:

Tasya42

заканчивается, добежали к финишу :cool_cool:

пошла напоследок поплоскоживотничаю :-)

Кыся

tan4ik
как результаты? сколько ушло в см? Расскажи поподробнее про курс плоский живот. Полчаса тренька длиться?

Асарс
как тебе йога? одна моя подружка попробовала и свалилась после первых 10 минут и больше не хочет, говорит тяжко :-)

. а в фитнес-клубе по 2 занятия выдерживает!!! я заинтригована))) к йоге отношусь равнодушно, даже немного негативно, но сейчас подумываю попробовать...

Асарс

Кыся, я уже писала, что сегодня хотелось чего-нибудь не очень активного, я это получила....
Понравилось :-):

, в обед даже пару уприков повторила... :ras_pal_cov_ka:

Думаю, после бедрышек месяцок с йогой подружить, завтра полагаю будут ручки болеть, там такие отжималки неплохие... :ps_ih:

Tasya42

Кыся, да, если без разговоров то 30 минут получается :co_ol:

как раз то что нужно для утренней разминки.
1 уровень = 3 недели, сейчас 2ой уровень делаю, тоже надо 3 недели.
за первый уровень см уходили, но не там где ждала, живот -1 см, талия -4 см. Со вторым уровнем живот похудел за первую неделю на 2 см сразу :sh_ok:

.
При том, что вес у меня не уходит крутится +-1 кг, никак не начну худеть :-)

.
Получается второй уровень эффективнее ну и по упражнениям мне больше нравится, хочется его делать :hi_hi_hi:

.
Для следующего забега найду что-то новое, а потом чередовать буду с плоским животом 2ым уровнем :cool_cool:

Нюшка

Асарс писал(а):

Нюшка писал(а):

Здравствуйте!Подскажите. пожалуйста, еще забег на 30 дней будет? Вроде первый должен вот-вот закончиться?

конечно будет, думаю со след. неделе стартанет...

Девы, вчера попробовала второй уровень "Бедер и ягодиц", сегодня болят икры :du_ma_et:

, решила не насиловать их сегодня и прошла первый уровень йоги.... Мне все нравится.... :ya_hoo_oo:

Здорово! Хотелось бы присоединиться. Позанималась пока всего два раза - хожу нараскоряку - почему-то больше всего болит ВСЯ поверхность бедер (с боков, внутри, спереди, сзади) и немного плечевой пояс :espander:

Tasya42

Нюшка, уже темка новая есть :ya_hoo_oo:

присоединяйся :cool_cool:

с 18 числа старт :ta-ne-c:

ОКОНЧЕН. Забег 3 с Джиллиан Майклс.

Кто сейчас на конференции