MARI_ORLOFF
привет буду надеяться на это)) я записалась на конкурс к 8 марта, но уже на 2 неделе стала лениться с спортом нужен дополнительный стимул отчётики когда нужно отправлять? каждый день или по истечению недели?

Я могу за сегодня уже и отчетик сдать,есть точно уже не буду
28.янв
Система питания Подсчет калорий 1
Спорт 2
Доп. Условия 1
Уход за собой
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна 0
3 позиция массаж 1
Алкоголь 1
Вода 1.5-2л 1
Сладкое после16.00 1
Пища после 19.00 1
Итого: 9 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Wild Thing
Я каждый день скидываю, тоже ленюсь со спортом,но благодаря конкурсу хоть какой-то минимум делаю. Даже тоже доп условие из 30 пресса и 20 присядов вместо зарядки и то польза для организма

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Я еще в неделе без сладкого и вечерних зажоров участвую , мне это помогает вечером не есть

осталось ещё придумать чем заниматься в пунктах "уход за собой")) ванна и массаж это не сложно, но я вот никакие маски никогда не делала, пойду погуглю чего там можно сделать)))

Добавлено спустя 56 секунд:
я и так по вечерам не ем)) в 18,00 кефир и всё если только никакого застолья не предвидится

Wild Thing
Молодец какая А у меня дома к вечеру все как просыпаются и начинают жевать-жевать. Мне всегда сложно удержаться. Если б в конкурсах не участвовала,тогда вообще трындец тоже бы весь вечер челюстями работала

Wild Thing
Приветик!!! я только за , записала. Так что завтра жду отчетик за сегодняшний день

готова отчитаться

1. Система питания (система минус 60)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 1 часа (ДМ и 3 мили с Лесли) +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для лица с овсянкой, мёдом и кефиром); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (медовое обёртывание); +1
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж в ванной после обёртывания) +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5 Выпито +1

6. Сладкое вообще целый день не ела +1.

7. Пищи после 18.00 не было +1.
Итого: 11 баллов

девочки, вопрос по пункту 3.1
пока искала маску, то читала что можно делать максимум 1-2 маску в неделю. что ещё можно придумать на этот пункт?

Wild Thing
один раз ты делаешь маску для лица, другой раз для тела, можно скрабы еще делать

Отчет за 28 января

1. Система питания (ПП) +1
2. Спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:10 баллов

Всем доброго времени суток!!!
Вперед к новым хорошим привычкам К красивому стройному телу и отличному настроению

28.янв
Система питания Подсчет калорий 1
Спорт -1
Доп. Условия +1
Уход за собой
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна 0
3 позиция массаж0
Алкоголь -1
Вода 1.5-2л +1
Сладкое после16.00не было +1
Пища после 19.00 не ела + 1
Итого: 3 балла
сегодня сдала зачет по английскому, можно и собой заняться в полную силу