Девочки, у кого какие планы на вечерний уход?
Конфетки уже не лопаете?

Мэгги

я сегодня утром съела 200 грамм своих любимых птичье молоко (в 8 утра!!!!), думала ну все... день начался. Но после этого ничего так. Видать облопалась и больше не тянет)) и даже надеюсь в 17.30 съесть грейп и больше ни-ни

200 грамм это круто))))

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Я сегодня тоже относительно молодец-вафельку съела утром.. держусь весь день... за вчерашнее видимо очень зла на себя))) В планах антицел массажик, и скрабирование лица и тела..Еще хотела педикюр сделать

28.08

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
не было -1.
3. Уход за собой: 0
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.)
-уход за телом (скрабы и др.)
-другое (пишем что)

4. Алкоголь Был не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 3 балла

Мой отчётик за 29.08
1. Система питания: подсчет калорий (1100-1200)
Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 (Зумба)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Массаж антицеллюлитный +1
-уход за лицом (маска) +1
-уход за телом (пилинг) +1
-уход за руками (скраб) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 Воздержлась +1
Итого 10 баллов

ты число по-моему перепутала. за 28 скорее

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Отчет за 29.08.12
1. Система питания: подсчет калорий
Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 (30 мин с джиллиан и 35 мин Chalean Extreme)
3. Уход за собой:
-Массаж антицеллюлитный (баночный) +1
-уход за лицом (медово-сахарный скраб, после нанесла масло какао) +1
-уход за телом (скраб) +1
-уход за руками (скраб) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 Воздержлась +1
Итого 9 баллов (за 3 дня соревнования 13 баллов)

Всем приветик
Мой отчет за 29.08
1. Система питания: модель тарелки
Соблюдала +1
2. Спорт (тренировка с Джиллиан "Плоский животик", обруч 5 мин и ооочень долгая прогулка с РЕ))
Был +1
3. Уход за собой:
-массаж проблемных зон +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) был, маска с глиной+1
-уход за телом (скрабы и др.) - скраб кофейно-шоколадный +1
-на ночь антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 воздержлась +1
Итого 9 баллов

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:

Конфетки уже не лопаем, витов не хватит на штрафы за зажоры))
По уходу за собой я думаю масочки поделать курсами, сначала с глиной дней 5. Потом питательное что-то, еще не придумала что, или куплю готовую или по старинке овсяная мука + детская смесь, тоже дней 5. После аспириновая с медом, и под конец огуречные и яблочные с маслами.
Планы наполеоновские, воплотить бы

Все доброго утречка ! отчитываюсь за вчера:


1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 (core20+stretch40)
3. Уход за собой:
-Ванна с белой эмульсией +1
-Обертывание с черной глиной +1
-уход за лицом (маска dizao) +1
-другое (пишем что) гимнастика для лица +1
ванночка для ног с маслами+пиллинг +1

4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 +1.
6. Пища после 19.00, не было +1.

Итого 10 баллов

А вот мой позорный отчет за вчера (29.08)
1. Система питания НЕ соблюдала -1балл
2. Спорт Был +1
3. Уход за собой:
массаж с антицеллюлитным кремом +1
скраб для тела+маслице после него +1
привожу ступни в порядок - глицерин + уксус+крем +1

4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 не было +1.
6. Пища после 19.00, БЫЛО -1.
ИТОГО: 4 балла

хорошо коробку конфет только одну передали.. ее уже нет))) Не могу лучше когда дома холодильник пустой - от вкусностей если они етсь, а я целый день дома удержаться вообще не могу!

29.08

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
не было -1.
3. Уход за собой: 0
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.)
-уход за телом (скрабы и др.)
-другое (пишем что)

4. Алкоголь, не было +1
5. Сладкое после16.00 Съела -1
6. Пища после 19.00 не было +1.
Итого +1 бал