✓ KvikiLeo

36-4, 35-6, 65-2, 66-5, 46-3, 24-2.

36)Лосось 4 кг - гимнастика для лица 20 минут.
35)Горбуша 6 кг - вода 3 литра.
65) Ротан 2 кг - шаги в сторону с наклонами 100 раз.
66) Сом 5 кг - растяжка 1 час 15 минут.
46)Корюшка 3 кг - упражнение "птица - собака"  150 раз.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед"  100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓Мартиша Адмс

16-1, 43-2, 14-5, 24-3, 63-5, 15-3.

16)Осётр 1 кг - поднятие рук с грузом стоя 50 раз.
43)Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
14) Сельдь 5 кг - подъем таза 250 раз. 
24)Камбала 3 кг - упражнение "велосипед"  150 раз.
63) Ёрш 5 кг - ходьба на месте с захлестом голени 250 раз.
15)Сиг 3 кг - сгибание рук с грузом сидя 150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓tofocka

12-4, 43-2, 52-3, 13-6, 24-2, 16-1.

12)Пескарь 4 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 200 раз.
43)Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
52)Сёмга 3 кг - шагаем и машем 150 раз.
13)Линь 6 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 300 раз.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед"  100 раз.
16)Осётр 1 кг - поднятие рук с грузом стоя 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓нотик

43-4, 45-4, 32-4, 56-3, 11-2, 33-5.

43)Белуга 4 кг - скручивания 200 раз.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
32)Плотва 4 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 4 упражнения.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.
33)Щука 5 кг - чтение книги 50 страниц.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓spiry

34-4, 62-3, 62-6, 13-4, 56-3, 66-2.

34)Кета 4 кг - выучить любое иностранное слово 4 шт.
62)Омуль 3 кг - упражнение "прихлопование комара"  150 раз.
62)Омуль 6 кг - упражнение "прихлопование комара"  300 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
66) Сом 2 кг - растяжка 30 минут.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓elochka78

64-2, 52-2, 64-6, 66-4, 14-5, 24-6.

64) Нельма 2 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 30 минут.
52)Семга 2 кг - шагаем и машем 100 раз.
64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1.5 часа.
66) Сом 4 кг - растяжка 1 час.
14) Сельдь 5 кг - подъем таза 250 раз. 
24)Камбала 6 кг - упражнение "велосипед"  300 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓Tatiankays

13-3, 52-6, 12-1, 52-2, 12-5, 56-3.

13)Линь 3 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 150 раз.
52)Сёмга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
12)Пескарь 1 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 50 раз.
52)Семга 2 кг - шагаем и машем 100 раз.
12)Пескарь 5 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 250 раз.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓Vieras

15-4, 25-2, 56-4, 11-1, 16-4, 11-5.

15)Сиг 4 кг - сгибание рук с грузом сидя 200 раз.
25)Форель 2 кг - упражнение "ножницы"  100 раз.
56)Угорь 4 кг - передвижения по полу на попе 200 раз.
11) Окунь 1 кг - отжимания 50 раз.
16)Осётр 4 кг - поднятие рук с грузом стоя 200 раз.
11) Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓maria7909

25-4, 34-5, 34-4, 41-3, 54-1, 41-1.

25)Форель 4 кг - упражнение "ножницы"  200 раз.
34)Кета 5 кг - выучить любое иностранное слово 5 шт.
34)Кета 4 кг - выучить любое иностранное слово 4 шт.
41)Рыба-меч 3 кг - пресс лежа 150 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
41)Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓Tsrebnay

52-3, 16-3, 22-3, 56-3, 35-1, 45-4.

52)Сёмга 3 кг - шагаем и машем 150 раз.
16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
22)Карась 3 кг - шаги 15 тысяч.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
35)Горбуша 1 кг - вода 0.5 литра.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
✓Аммалья

62-2, 52-5, 31-4, 11-5, 25-6, 22-2.

62)Омуль 2 кг - упражнение "прихлопование комара"  100 раз.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
31)Красноперка 4 кг - уход за лицом и телом 4 процедуры.
11) Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
25)Форель 6 кг - упражнение "ножницы"  300 раз.
22)Карась 2 кг - шаги 10 тысяч.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓2Jane2

62-2, 31-6, 55-6, 32-4, 44-4, 42-1.

62)Омуль 2 кг - упражнение "прихлопование комара"  100 раз.
31)Красноперка 6 кг- уход за лицом и телом 6 процедур.
55)Белый амур 6 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
32)Плотва 4 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 4 упражнения.
44)Густера 4 кг - упражнение "мертвый жук"  200 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

✓ОличR

46-2, 41-1, 66-5, 41-6, 25-3, 13-3.

46)Корюшка 2 кг - упражнение "птица - собака"  100 раз.
41)Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
66) Сом 5 кг - растяжка 1 час 15 минут.
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
25)Форель 3 кг - упражнение "ножницы"  150 раз.
13)Линь 3 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 150 раз.

KvikiLeo
А можно заменить частично?
Например, у меня окунь - можно выполнить половину окуня и половину рыбы из замены?
Или только полностью заменить разрешается.

Если ни кто не против, то думаю можно)

О, у меня по сравнению с первой неделей, неделя отдыха :)

Викуля, меняю кету на бычка и окуня
С испанским пока отрицание а вот нагрузка дополнительная просто необходима

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
И серебряная рыба - 66)Сом - растяжка 15 мин
Спасибо

Сделала замены, теперь не так легко будет :)

Плотву меняю на линя.

Ого, крутые замены! Молодец!

Я, в последнее время, тоже с испанским не дружу

Супер
Наверное бычка будешь брать?