ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Финал 19/01. Конкурс закрыт.

Lenuskin

Sea Salt писал(а):

Lenuskin писал(а):

Мне прогулки помогают, но не в одиночестве

А я наоборот люблю прогулки в одиночестве. Еще люблю по торговым центрам гулять, но без денег, чтобы не тратить необдуманно. Просто хожу, смотрю и мечтаю. Разгружаю мозг. :-)

В одиночестве люблю гулять в хорошем настроении))) А вот в плохом меня нельзя одну оставлять. От необдуманного даже отсутствие денег не остановит :-)

Taormina

меншеншой писал(а):

Глубокий вдох и не менее глубокий выдох в течение минуты :D А так йога очень хорошо расслабляет, после неё хочется всех простить и всем отпустить грехи~

Мне кажется, должна работать обратная история-активная физическая нагрузка. Идет переключение с психики на физику. Лично мне помогает аквааэробика. Вода сама по себе снимает нервное напряжение+ активные движения.

ХЕленааа13

Отчиталась

Веселая Мурмя

Интересные способы предложили, надо будет попробовать. :ta_n_cor:

Мой отчёт

меншеншой

Taormina писал(а):

Мне кажется, должна работать обратная история-активная физическая нагрузка. Идет переключение с психики на физику. Лично мне помогает аквааэробика. Вода сама по себе снимает нервное напряжение+ активные движения.

Тут уже у кого что болит, в чём основной корень переедания. И самое главное, чтобы приносило удовольствие. Лично для меня, слишком активные физ. упражнения - это стресс, выработка кортизола и лишний повод съесть чего-нибудь вредного, даже когда не голоден :ne_vi_del: