Осенний Марафон ПП

Елена.Премудрая

День 2

Доброе и бодрое утро!

Елена.Премудрая

Елена.Премудрая

Понравился рецепт из инстаграма

Салат "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант
На 100г - 66 ккал. Б -5.7 Ж -1.9 У -6.3

Ингредиенты:

Dadido

Елена.Премудрая писал(а):

Стартовая табличка!
Проверьте, все ли верно

Да, спасибо, насчёт меня всё верно)

Temma

Archera
Откоректируй коридор по жирам. Не надо есть меньше 50. Не перебрала. :-):

Temma

Елена.Премудрая
По фото упражнений на талию.
Как же я не люблю упражнения на боку. Вот мне прям хххх,пфффф,хрррррр (имитирует котика) как не хочется их делать.

А вот присяды в разных вариациях любимые из всего пожалуй.

Народ признаемся кто как з физкультурой называем самые не любимое и самое любимое упражнение.

Интересно что получится.

Хойя

Я обожаю растяжку на коврике (раньше ходила в тренажёрный зал, там после занятия - заминка на 7-10 минут :-:ok:-:

). Планку ещё люблю. Упры, предложенные Леной, мне подходят. :a_g_a:

А вот приседания - не мое! Колени потом ходить отказываются. И отжимания не лю... :ny_tik:

Temma

Хойя писал(а):

З. Яйцо вкрутую целое + белок (желток - собачке)

А я уже просто выбрасываю. У меня собачка тоже перманентно на диете :-)

Первое время готовила что-то из желтков, потом подумала ну мы же кожуру от картофеля не перерабатываем, она ведь тоже полезная.
Но думаю надо замешивать с кашей и котикам выносить, там не они так голуби съедят. Ох уж этот здоровый образ жизни :-)

Хойя

Лен, салатик классный! Захотела сегодня сделать, а любимая дочь сточила тунец. Бегу в магаз.

Еленазамечательная

Елена.Премудрая писал(а):

Еленазамечательная писал(а):

А это мое любимое диетическое блюдо.Оно было на ужин и вбивала я раздельно,а готовиться все вместе

Интересное! Рецептиком поделишься?

Доброго денечка Леночка и девочки :cool_cool:

Просто пассерую лук и морковь.
Лука не жалеем :-)

А когда жидкость выпарится добавляем зеленый горошек,и доводим чтобы все немножко начала прижариваться(по желанию)
И уже за полминуточки до выключения добавляем отварные кальмары.
С крабовыми палочками можно.
Но жто уже не ПП :-)

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции