Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 авг 2026, 21:12

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 12 из 156
  [ Сообщений: 1551 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 156  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 08:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11075
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 573

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
День 2

Доброе и бодрое утро!


Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 08:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11075
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 573

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 08:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11075
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 573

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Понравился рецепт из инстаграма
Изображение

Салат "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант
На 100г - 66 ккал. Б -5.7 Ж -1.9 У -6.3

Ингредиенты:
Изображение

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Dadido
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 08:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Стартовая табличка!
Проверьте, все ли верно


Да, спасибо, насчёт меня всё верно)

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9276
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,158

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Archera
Откоректируй коридор по жирам. Не надо есть меньше 50. Не перебрала. :-):

_________________
Изображение

план сбросить до 68 кг до октября

Чтобы извлечь пользу с моего дневника, читайте сначала тут,
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=1198026#p1198026
будете понимать куда ходить.
Слежу за собой 3.0 перезапуск (со 196 стр) viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3459039#p3459039
Давно тут сижу, далеко не заглядываю

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9276
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,158

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая
По фото упражнений на талию.
Как же я не люблю упражнения на боку. Вот мне прям хххх,пфффф,хрррррр (имитирует котика) как не хочется их делать.

А вот присяды в разных вариациях любимые из всего пожалуй.

Народ признаемся кто как з физкультурой называем самые не любимое и самое любимое упражнение.

Интересно что получится.

_________________
Изображение

план сбросить до 68 кг до октября

Чтобы извлечь пользу с моего дневника, читайте сначала тут,
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=1198026#p1198026
будете понимать куда ходить.
Слежу за собой 3.0 перезапуск (со 196 стр) viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3459039#p3459039
Давно тут сижу, далеко не заглядываю

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хойя
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 439
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,172

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Я обожаю растяжку на коврике (раньше ходила в тренажёрный зал, там после занятия - заминка на 7-10 минут :-:ok:-: ). Планку ещё люблю. Упры, предложенные Леной, мне подходят. :a_g_a:
А вот приседания - не мое! Колени потом ходить отказываются. И отжимания не лю... :ny_tik:

_________________
Я - Светлана

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Temma
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9276
Изображений: 350
Пол: Женский
В наличии: 1,158

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Хойя писал(а):
З. Яйцо вкрутую целое + белок (желток - собачке)

А я уже просто выбрасываю. У меня собачка тоже перманентно на диете :-)
Первое время готовила что-то из желтков, потом подумала ну мы же кожуру от картофеля не перерабатываем, она ведь тоже полезная.
Но думаю надо замешивать с кашей и котикам выносить, там не они так голуби съедят. Ох уж этот здоровый образ жизни :-)

_________________
Изображение

план сбросить до 68 кг до октября

Чтобы извлечь пользу с моего дневника, читайте сначала тут,
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=1198026#p1198026
будете понимать куда ходить.
Слежу за собой 3.0 перезапуск (со 196 стр) viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3459039#p3459039
Давно тут сижу, далеко не заглядываю

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Хойя
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 439
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,172

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Лен, салатик классный! Захотела сегодня сделать, а любимая дочь сточила тунец. Бегу в магаз.

_________________
Я - Светлана

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Еленазамечательная
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 16 сен 2020, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2858
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 350

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Еленазамечательная писал(а):
А это мое любимое диетическое блюдо.Оно было на ужин и вбивала я раздельно,а готовиться все вместе

Интересное! Рецептиком поделишься?

Доброго денечка Леночка и девочки :cool_cool:
Просто пассерую лук и морковь.
Лука не жалеем :-)
А когда жидкость выпарится добавляем зеленый горошек,и доводим чтобы все немножко начала прижариваться(по желанию)
И уже за полминуточки до выключения добавляем отварные кальмары.
С крабовыми палочками можно.
Но жто уже не ПП :-)

_________________
Изображение[/url]

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 12 из 156
  [ Сообщений: 1551 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 156  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 5anilla_ru!, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Great Summer, Lesssik, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, Reisende, SilenaRUSS, TrendictionBot, Vineta, YandexBot, YandexImagesBot, Панночка, Почти Русалочка

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB