Ну все нормально вроде.

Питание тоже хорошее.
И опять красивое меню

Вроде а вес не спешит уходить

Отчет за 29.05.20 (2 день)
Вес: 96,0
Питание:
Вода с лимонным соком сразу после подъема
с 11.30 до 18.20
Завтрак- яичница, лаваш с рыбным риетом, цикорий с молоком, половинка зефира, капсула омега3
Обед - борщ на курице, лаваш с кусочком колбасы из индейки
Перекус - половинка зефира, цикорий с молоком
Ужин - творог с черносливом и сиропом топинамбура
ФА:
зарядка, 8000 шагов, приседания

Отчет (2 день)
Вес 87.2
Питание:
7:30 - 21.30
Серый хлеб, ветчина, сыр бри
Омлет с сыром и шпинатом
2 яйца (белкИ), трубочки из лаваша с творогом
Блины с творогом и сметаной
Банан, 2 яблока
ФА: не было

Опять обновила табличку)

Марафон ПП
День 2
Вес 64.9
Неудивительно, после треньки накануне. Питание было скомканным. Ездила по делам и когда и что могла поесть, с утра не знала.

Завтрак 6.30 дома.
Творог со сметаной и грецким орехом.
Сыр, 2 кусочка варено-копченой грудки, кофе с молоком, 2 тонких хлебца.

Обед на выезде, в походных условиях.
В 12 -
Огурцы, помидоры, зелень, яйцо, запеченая свинина, чай.
В 16.00 мороженое - лакомка крем брюле, вот очень хотелось мороженого.

Вечером, около 9 уже дома, немного лаваша лепешки, сыр кусочек, колбаса. 70 гр бальзама. 3 кусочка куриной печенки. Хлебцы - тонкие ржаные, штук 6.
Приехали поздно, очень устала, не думала про ПП абсолютно.

ФА утром - 45 минут быстрым шагом в лесу.

Елена.Премудрая

А можно я буду отчитываться по весу по вторникам и пятницам (и в последний четверг)? Ну, что б во всех конкурсах в одни и те же дни

День 3
Приятных выходных и вкусного здорового питания!






Бывает))
Я летом тоже буду есть мороженое - заметила, что от него не толстею, а вот от конфет и плюшек да.


Корочея
Да, хорошо

Девочки, прямо с утра день пошёл наперекосяк Обо всём вечером напишу. А сейчас побегу на работу.
Всем хороших выходных!

Девочки вот вам отличные рецепты мороженого

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p9g055alCp0[/youtube]
Шоколадное мороженое
Банан порезать на дольки. Заморозить. Достать с морозилки. Добавить одну-полторы ложки какао. Перебить блендером
Иииии все. Ну можно меда по желанию капнуть тогда будет ооочень сладко.
Еще вариант фруктового:
Фруктовое мороженое.
Бананчик 80 гр
Ягодки замороженные 50 гр
Мед при желании 5 гр
Бананчик почистить поломать на кусочки разложить на тарелочке и заморозить. Достать дать слегка разморозиться, можно в микроволновку на 10-15 секунд.
Добавляем замороженные ягоды и мед. Перебиваем пока масса не превратится в мороженку.
Приятного аппетита.