Девочки, стесняюсь спросить А чем прям вот так отличается строгое от умеренного? Я понимаю, что Вы это раньше разбирали, но я пока не все странички осилила Я себе решила, что умеренное - это строгое, но если где-то немного сорвусь - тоже не страшно, если немного... Не так?

3dlena
Да, именно так
И здесь запрещенные продукты из списка не убираются полностью, а ограничиваются.
Одну конфетку вместо десяти, например.
Бокал хорошего вина на праздник.
Я ела два бутерброда (белый хлеб) с сыром на завтрак

3dlena
На первой странице список продуктов которых низзя, если чувствуешь силы потянуть 10 дней пробуйся,
За нарушения просто бал себе в отчете снимешь, никто тебя ата-та не будет. А если и будет (тут меня воспитывали про хлеб и масло в прошлом марафоне) ну так я им в ответ инсталляцию
Не нужно относиться ко всему слишком серьезно. Девочки на строгом едят сало и выигрывают
Надо просто с умом подходить и немножечко ответственности за свое здоровье. Ибо там где меньше 1000 калорий то и ПП иже не ПП хоть какие продукты ешь.
Вобщем хочешь давай к нам если организатор перенесет. А сомневаешься, оставайся. На умереном большая вероятность выиграть за примерные отчеты.
Помню на умереном можно даже маенез чайными ложками кушать и винчик по выходным главное при этом худеть

Елена.Премудрая, Temma, спасибо за разъяснения! Не - пока останусь на умеренном - первый марафон надо скромно начинать. Я, еще вообще сильно сомневаюсь во многих пунктах... Что можно, что нельзя - как раз может разберусь :))) А то тоже буду есть что-нибудь такое и честно думать, что это ПП Вот где-то (в каких-то статьях) видела соевый соус нельзя. Правда нельзя? Это типа маринад? А на умеренном?

lina52
Вы написали ужасную умность! Меня точно после суперстрогого питания разнесло как хомячка гранатой, только с той разницей, что разметанного хомячка не видно, а меня даже очень. Издалека и отовсюду.

3dlena
Для меня этот конкурс - отличный мотиватор я в обычной жизни ем ПП еду, но в огромных количествах отсюда и лишний вес.
Но каждый из 10 дней этого марафона, помня об отчете, я сдерживаюсь и ем в своем коридоре КК. Вот и получается, что мое умеренное ПП такое

Все! Дочитала до конца, пересылаю виты на умеренное ПП! Всем достижения целей!
По факту все последние конкурсы я закончила с прибавкой, несмотря на все усилия.
Ладно, попробуем в сто первый раз.
Девочки, мне кажется, что каждая просто должна немного умерить свой пыл за столом. Строго регламентировать чужое питание нет никакого резона, ибо для одной сало, булка и шоколад чуть ли не самое строгое ПП, а для другой и кусок ржаного хлебушка - катастрофа, я ж на ПП.

Тоже верно.
Самый первый марафон у нас такой и был - у каждой участницы свое ПП

Olga-Volga
Золотые слова!

Девочки,первый отчёт завтра вечером?