Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Iren_81

tofocka писал(а):

Девочки, я вернулась из отпуска. За 10 дней все включено набрала всего пол кг ( но завтра будет понятнее, первый день только с самолета ничего не говорят). Если меня все еще не вычеркнули из конкурса, то вычеркивайте, так как нет чем фоткать, телефон поплавал вместе со мной.

Фото не обязательное условие, оставался, я тебя ждала :-):

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:

Cubana писал(а):

И пока я жду ответов на вопросы, вот вам ссылка на примитивные таблицы, которые можно заполнять самим.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Девочки, давайте заполнять тогда эту таблицу, я когда буду у компа, разберусь что к чему..
Дюймовочка что то наообещала и пропала :nez-nayu:

Cubana

Iren_81 писал(а):

Девочки, давайте заполнять тогда эту таблицу, я когда буду у компа, разберусь что к чему..

Там все просто. Если надо, можем добавить еще графы с промежуточными результатами. В конце каждого месяца, например.

Дюймовочка75

Iren_81
Привет))) я смотрю девочки уже все скинули)
Я не пропала... У нпс из за погоды во вт свет вырубили, а как раз Радуница... Сплошные выходные... В общем затянулось все на два дня... А вчера к нам гости нагрянули уже.. Да и разгрестись надо было после дувух дней без света, а в нашем случае ещк и без воды....
В общем окунулись мы в атмосферу каменного векп)))

Вот только добралась до телефона)))

Iren_81

Дюймовочка75
у нас на даче почти каждый вечер начиная с 1 мая, вырубали свет, трансформатор не выдерживал наплыва дачников на праздники :-)

только вчера к обеду наконец то починили это безобразие :nez-nayu:

Iren_81

Юлия_счастливая
у меня в сообщении спорт-2, уход-2балла, а в таблице 7 баллов кто то поставил, я исправляю на 2 балла!!!

Iren_81

Девочки, ссылку на табличку выложила в первом посте,
заполните плизз все, табличку до конца (кто не заполнил)
те, кто не стал намеренно измерять объемы, поставьте плиз прочерки в этих графах, что бы было понятно, либо же поставьте те же объемы что и при старте :-):

nadinKorol

Что-то тишина в теме. Отчитаюсь чуть позже.

nadinKorol

А еще предлагаю все-таки делать какой-то анализ результатов участниц за неделю. Может кто больше сбросил за неделю, кто больше в сантиметрах потерял, у кого больше баллов и за месяц. А еще отчитываться по баллам в теме, можно будет перенять чей-то опыт. Будет интересно.

Мой отчет за неделю:
ПН шейпинг/ контрастный душ, маска для волос
ВТ Занятие дома/ контрастный душ, маска для лица
СР шейпинг/ скраб для всего тела
ЧТ занятие дома/контрастный душ, уход за ногами
ПТ отдых/ контрастный душ, уход за руками
СБ шейпинг/контрастный душ, маска для лица
ВС Занятие дома/антицеллюлитное обертывание

спорт 6 раза в неделю - 6 балла
уход 7 раз в неделю - 7 баллов

Cubana

И я отчитаюсь.
Отчет за 6.05 - 12.05

Вес: 62.1

Пн - Focus T25 + эллипс / педикюр
Вт - Focus T25 + эллипс / эпиляция
Ср - Focus T25 + эллипс / коррекция бровей
Чт - Focus T25
Пт - Focus T25 (две тренировки)
Сб - маникюр
Вс - Focus T25 + танцы

Спорт - 6
Уход - 4
Итого: 10 баллов

кофейка

Привет всем!

Я заполнила табличку. Все замеры объема груди я убрала, потому что из-за индивидуальных особенностей померить этот объем объективно невозможно. Остальное все есть. Спорт 5 дней было по 7-10 тыс шагов, уход опять 0.

Я стремлюсь к идеалу!закрыт.

Кто сейчас на конференции