Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 11:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 544 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 55  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.06.2016
Сообщения: 338
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 218

Блог: Просмотр блога (0)
Loki Manti_ya писал(а):
ты в табличке между двумя Иринами

оооооо........... чичаааасссссс......... :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Я - Юля :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, я ела около 2000 калорий (и ем), вредностей - не более, чем на 200 калорий. Худела с 70 кг., ну у меня разные треньки были, и Джилиан, и Трейси, и Синди Кроуфорд, больше всех мне подходит Лесли. На отдыхе - пробежки. Мой принцип - каждый день 1 час физ.активности, чтобы вспотеть. Это не много, учитывая, что современный человек вообще двигается мало.
То есть питание - 1900-2000 кк + час физ.активности в день - и вес стал 55 кг. и удерживается. Учитывая, что мне 41 год, то я довольна. Мои фотки есть в фотоальбоме.
Худела где-то 1 год.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 1399
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 325

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
Девочки, я ела около 2000 калорий (и ем), вредностей - не более, чем на 200 калорий. Худела с 70 кг., ну у меня разные треньки были, и Джилиан, и Трейси, и Синди Кроуфорд, больше всех мне подходит Лесли. На отдыхе - пробежки. Мой принцип - каждый день 1 час физ.активности, чтобы вспотеть. Это не много, учитывая, что современный человек вообще двигается мало.
То есть питание - 1900-2000 кк + час физ.активности в день - и вес стал 55 кг. и удерживается. Учитывая, что мне 41 год, то я довольна. Мои фотки есть в фотоальбоме.
Худела где-то 1 год.

Красоточка!!! :bra_vo: Такая спортивная! :cool_cool: Хочу в 41 год быть такой же подтянутой и спортивной! :sluna: Аминь! :girl_angel:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
пройденный путь ♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ
Начало: 5.05.2015 - 106,5 кг

____________________________________
Начало: 10.12.2019 - 85,5 кг
♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ => 85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 ♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ => Финиш!!!

___________________
11.03.2016/14.10.2017
ОГ = 96/89
ОпГ = 85/77
ОТ = 76/70
ОЖ = 92/84
ОБ = 106/101
Он = 64/60,5
ОБц = 34/31
ОШ = 36/35


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
[[/quote]
Красоточка!!! :bra_vo: Такая спортивная! :cool_cool: Хочу в 41 год быть такой же подтянутой и спортивной! :sluna:[/quote]

Спасибо, времени и денег на фитнес клуб особо нет, приходится в домашних условиях что-то придумывать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2016
Сообщения: 547
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 183

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Юмми писал(а):
Жива писал(а):
Цель: 11 миль.

по какой программе будете ходить?
Просто любопытно, как планируете именно 11 миль набирать? Интервальными тренировками? :smu:sche_nie:


Если честно не знаю сколько получится за неделю с Лесли отходить, поскольку физ. активность у меня не прогнозируемая. Если за день я буду проходить много км, то добавлять Лесли не буду, если мало, то буду стараться активно ходить с Лесли.
Вообще с Лесли пробовала 3 мили и 5 миль: 3 очень нравятся, 5 тяжело (тоже мне очень понравились, но моим конленкам, увы нет).
Постоянства в занятиях у меня нет, поэтому на марафон решила записаться. Сколько смогу за неделю пройти даже не представляю.
Сначала решила записаться во вторую группу в 10 миль, но сегодня бодро прошла 3 мили и даже думаю еще милю пройти (3 уже не осилю), поэтому решила перейти в третью группу.
Но поскольку не в конце недели 3 дня скорее всего ходить не буду с Лесли, времени не будет, решила скромно написать 11 миль (скорее всего 20.06-3+1, 21.06-1, 22.06-3, 23.06-3).

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт!
Оделька, выглядишь супер!!! :co_ol: :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение
Изображение
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016)
Ходьба с Лесли (с 19.06.2016): 60 миль и 20 занятийИзображение
Мои конкурсы (отчеты):
"Летний Фреш-2016!" - каждую среду 1, 8, 15, 22 (01.06.2016-31.08.2016)
"Летние похуделки" - каждую субботу (04.06.2016-03.09.2016)
ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спорт! - каждый понедельник(20.06.2016-18.07.2016)
Индивидуальное пари с Desert_rose до 04.07.2016


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 1399
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 325

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
времени и денег на фитнес клуб особо нет, приходится в домашних условиях что-то придумывать.

Вот-вот, и я того же мнения :a_g_a: Вы просто умница! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
пройденный путь ♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ
Начало: 5.05.2015 - 106,5 кг

____________________________________
Начало: 10.12.2019 - 85,5 кг
♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ => 85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 ♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ => Финиш!!!

___________________
11.03.2016/14.10.2017
ОГ = 96/89
ОпГ = 85/77
ОТ = 76/70
ОЖ = 92/84
ОБ = 106/101
Он = 64/60,5
ОБц = 34/31
ОШ = 36/35


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2016
Сообщения: 880
Откуда: Кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 578

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
Девочки, я ела около 2000 калорий (и ем), вредностей - не более, чем на 200 калорий. Худела с 70 кг., ну у меня разные треньки были, и Джилиан, и Трейси, и Синди Кроуфорд, больше всех мне подходит Лесли. На отдыхе - пробежки. Мой принцип - каждый день 1 час физ.активности, чтобы вспотеть. Это не много, учитывая, что современный человек вообще двигается мало.
То есть питание - 1900-2000 кк + час физ.активности в день - и вес стал 55 кг. и удерживается. Учитывая, что мне 41 год, то я довольна. Мои фотки есть в фотоальбоме.
Худела где-то 1 год.


У вас прям легкоатлетическая фигура)))) и выглядите моложе своих лет)))
нам толстячкам пока не до пробежек :hi_hi_hi: просто с Лесли бы отхаживать в день не меньше 2-3 миль, плюс еще какая-то физическая активность
А потом можно и силовые тренировки вводить потихоньку, типа Джиллиан Майклз, главное не торопиться и не надсаживать организм, а то он потом спасибо не скажет...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 17:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, спасибо. Кстати, ушел целлюлит, теперь спокойно шорты надеваю, раньше это было из области фантастики.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 18:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.06.2016
Сообщения: 338
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 218

Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010
виты поймала, внесу уже в таблицу в следующий понедельник, хорошо?

_________________
Я - Юля :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛеслиМарафон: мили, мили, мили... красота, здоровье, спо
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 18:17 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Юмми
Я здесь! Сейчас дочитаю последние странички, чтобы знать, на чем остановились.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 544 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 55  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Lapa86, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, олег 2 12 85 16, rakas, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zeddicus


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB